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来源:河北青年报2016-04-29 13:29:07
如果有什么让你困扰的健康问题,可以随时把问题抛向我们,我们会请省会权威的专家解答你最关心的就医问题。●参与方式:关注“河青爱健康”微信公众号(hqaijiankang),并给我们留言。绝经后会得骨质疏松?■王...

如果有什么让你困扰的健康问题,可以随时把问题抛向我们,我们会请省会权威的专家解答你最关心的就医问题。●参与方式:关注“河青爱健康”微信公众号(hqaijiankang),并给我们留言。

绝经后会得骨质疏松?

■王女士:我最近刚绝经,身边好多绝经的朋友都得了骨质疏松,绝经和骨质疏松有关吗?

■石家庄市第三医院创伤一科主任常军英:目前全球约有2亿女性患有骨质疏松症,发病率已升至危害女性健康疾病的第6位。

尤其是绝经后的女性,因为体内雌激素水平的减低而加速骨量丢失,最终发生骨质疏松症。调查结果表明,50岁以上的女性患者中,每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。

而在60岁以上的老年人中,每3人有2人将患有骨质疏松症。而每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%,并有逐年增高的趋势。许多患者因此致残,给家庭和社会带来了沉重的负担。

因此,绝经后妇女最好每年一次到医院进行骨密度测量,并配合生化检查、激素测定、骨转换标志物测定、X线检查等进行鉴别诊断,一旦确诊为骨质疏松症,要及时治疗,避免骨折的发生。

得了腰椎间盘突出,生活中有啥禁忌?

■何先生问:我刚被诊断出得了腰椎间盘突出,请问这个病平时在饮食、生活上应该注意些什么?

■石家庄市中医院骨二科孙艳林:腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少。因为这类人胃肠蠕动慢,消化功能降低,应多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,有利于钙的补充。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。

在起居安排上应注意:正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。

站立不应太久,应适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免弯腰抬重物。

帕金森患者饮食要注意啥?

■郭先生:我爸得帕金森好多年了,平时在家里进行治疗,除了要根据医生的叮嘱按时服药外,饮食方面要注意什么?

■河北医大一院神经内科主任医师王铭维:对患者来说,早、中餐要适当限制饮食中蛋白的摄入量,晚餐时补齐。由于蛋白质中的大型中性氨基酸可与左旋多巴竞争血脑屏障,影响药物进入脑内。

因此,在服药期间,早、午餐尽量不吃蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等,人体所需蛋白质可于晚餐补齐。此外,要避免过多摄取含维生素B6的食物,因为维生素B6会影响左旋多巴等抗震颤麻痹药进入脑内。此类食物主要有:豆类、薯类、荞麦、葵花子、香蕉、花生等。

由于患者的病情、身体耐受以及用药情况等方面各有不同,因此饮食治疗需要个体化,并随情况的改变作相应的调整。如患者同时患有其它疾病,还要兼顾这些疾病的特殊饮食要求。

■文/本报记者张彬楠

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