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11月12日,“燕赵健康大讲堂”走进沧州黄骅市,专家提醒——

科学运动能促健康防慢性病

来源:河北青年报2019-11-12 20:48:05
想面对面跟专家学学怎么科学的运动才能预防慢性病?想不出家门,就能获得运动专家对导致常见运动损伤的建议?这好办,来参加11月12日这场“燕赵健康大讲堂”吧! 本期“燕赵健康大讲堂”由河北省卫生健康...

想面对面跟专家学学怎么科学的运动才能预防慢性病?想不出家门,就能获得运动专家对导致常见运动损伤的建议?这好办,来参加11月12日这场“燕赵健康大讲堂”吧!

本期“燕赵健康大讲堂”由河北省卫生健康委员会主办,河北省卫生健康委员会健康河北指导中心、沧州市卫生健康委员会承办,黄骅市卫生健康局、河北青年报社协办。将以“促进体医融合助力健康中国”为主题,走进沧州黄骅市,邀请专家为大家讲解科学运动、合理健身的健康知识。

健身能积极促进健康

近年来,随着生活、工作压力增加,久坐而缺少运动,亚健康、慢性病的人数增多。据统计,我国慢性病患病率已达20%,死亡数已占总死亡数的83%!每年新增癌症病例约380万,死亡约229万,平均每8.3秒就有一个人患癌症,平均每13.8秒就有一个人死于癌症,平均每30秒就有一个人罹患糖尿病;平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病。“健康中国2030”规划纲要指出,全民健身上升为国家战略,全民健身与全民健康深度融合。没有全民健身就没有全民健康,没有全民健康就没有全面小康。健身是积极促进健康的最主要途径。

大家都知道生命在于运动,我们也经常可以在公园看到每天坚持锻炼身体的人。锻炼身体的出发点是好的,但是有的人只是盲目跟风,并不知道锻炼存在着哪些误区,会给身体造成哪些损伤。那么怎样才是科学的健身呢?如何规避运动中如影随形的伤病陷阱?如何提升健身锻炼的有效性?如何让运动真正成为治未病的良药?

扫码可观看现场直播

本期燕赵健康大讲堂将特邀河北师范大学教授、博士研究生导师赵焕彬,为大家授课。赵焕彬是新疆“天山学者”,中国运动生物力学学会常委、中国康复医学会颈椎病专业委员会少年儿童脊柱问题学组副组长、全国体育运动学校联合会幼儿体育分会副会长、国家体育总局教练员学院外聘专家、国家体能教练员培训和考评专家。他将向广大观众宣传和普及健康健身知识,指导大家以科学的锻炼来增强体质、缓解压力,从而提升自身的适应力和抗病力,促进身心健康。

如果您也想了解科学健身知识,却无法来现场,那也不用遗憾,可以通过线上直播、回放来观看专家讲座。11月12日16时30分-17时30分,活动将在新浪一直播、新华社现场云两个平台全程直播。只要使用微信关注下面这个直播二维码,就可以观看讲座的直播或者回放啦!

■文/本报记者王珊活动时间:11月12日16时30分-17时30分活动地点:沧州黄骅市活动主题:促进体医融合助力健康中国主讲专家:河北师范大学教授赵焕彬

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