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正确洗手别让疾病经手而入

来源:未知 作者:陈涛 人气: 发布时间:2020-10-13 21:59:52

  10月15日是全球洗手日,旨在全球范围内提高人们对洗手重要性的理解,改善人们的卫生健康。自从新冠肺炎爆发以后,为了注意手部卫生,预防出现接触性病毒感染,“勤洗手”成了大家都极其注意的事。然而,怎样洗手才能更有效地清除细菌、病毒?什么时间应该去洗手?家中的肥皂能有效清洗掉手上的细菌吗?还有哪些生活细节需要注意?


  河北省人民医院医院感染管理科主任魏群、副主任宋艳梅、龚素霞表示,正确洗手可预防多种传染病,大家一定要掌握正确的洗手方法。


  一定要用流动的水来洗手


  正确的洗手方法应该是用流动的水洗手,将手指尖向下,双手下垂,让水顺手指冲下,这样能让污垢随着水流冲走,而又不会弄到手臂上。具体的洗手步骤应该是这样的:


  1.润湿手:用干净的自来水湿润双手,然后关掉水龙头。


  2.取皂液:用肥皂或洗手液揉搓双手,搓出泡沫。这里要注意,由于长期暴露于潮湿环境,肥皂及肥皂盒易被污染,所以保持肥皂的干燥、清洁也很重要。


  3.揉搓:充分揉搓双手。主要洗干净手的7个部位,还有彻底清洗戴戒指等饰


  物的部位,这些部位容易被忽视,存


  留的细菌却不少。


  ①手掌:掌心相对,手指并拢相互揉搓。


  ②背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。


  ③掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。


  ④指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。


  ⑤拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。


  ⑥指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。


  ⑦手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。


  4.冲洗:在干净的自来水下冲洗双手。


  5.干燥:用干净的纸巾擦干你的双手,或者用烘干机干燥。


  洗手能够防止这些传染病


  人们常常讲“病从口入”。实际上,在“病从口入”的过程中,两只手通过拿、取、接、送等动作,使病菌经过手进入口中,也可以说是病菌是“经手而入”的。


  每年,约有140万儿童由于腹泻和肺炎而无法庆祝他们的5岁生日,使用肥皂洗手是预防这些疾病和挽救这些儿童生命最为有效和廉价的方法。这种方法可使近1/2的儿童不得腹泻,使1/4的儿童远离急性呼吸道感染。


  洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感,对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。


  这八个时候洗手更重要


  很多人平时对洗手不是十分在意,大多数人认为只有去卫生间、拿钱时才需要洗手,很少有人能说出洗手的正确时机。


  魏群表示,其实以下8个时间都应该去洗手。


  1.准备食物之前、期间和之后,以及进食前;


  2.擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后;


  3.如厕后,给孩子换尿布、洗屁股或清理粪便后;


  4.在照顾生病的人之前和之后;


  5.接触伤口前后;


  6.触摸动物、动物饲料或动物粪便后,处理宠物食品或宠物用品后;


  7.接触垃圾后;


  8.在公共场所触摸过公共设施后。


  洗手时远离四个误区


  有些人会觉得,“洗手哪里有那么多讲究,直接放在水龙头下面冲冲就好了。”虽然我们每天都在洗手,但是对洗手还有很多人存在认识的误区。


  误区一:手不脏,就不用洗


  其实,我们手上的病菌,肉眼是无法看见的,不脏就不洗的话,只会增加“病从手入”的概率。而且搓洗时间短、冲洗遍数少、单纯“水洗”,都对去除手上的病菌作用不大。


  误区二:用湿纸巾、免洗洗手液替代洗手


  使用免洗洗手液,始终会有物质留在手的表面,所以平常尽量少用,最好还是用流动清水和肥皂洗手。有不少人就餐前直接用“省事”的消毒湿巾代替洗手。专家指出,湿巾不能代替洗手,湿巾再怎么反复擦手,也无法完全去除皮肤表面的细菌。


  误区三:洗手后用毛巾擦手


  洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易使洗净的双手沾染病菌,更不要用公共毛巾。


  误区四:用洗手盆洗手


  很多人认为,使用洗手盆洗手,手也能洗干净。其实经过反复洗手后,洗手盆里的水已弄脏了。用脏水洗手,手仍然是脏的,根本达不到洗净手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手,那手被污染的程度就更为严重。■文/本报记者王珊


  


责任编辑:陈涛

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