首页 重要消息 社会 时政 教育 财经 健康 青年说 政策解读

糖友越来越瘦需警惕四招控糖更要紧

来源:未知 作者:陈涛 人气: 发布时间:2020-10-13 22:00:39

  众所周知,糖尿病会出现三多一少的症状,糖尿病患者也会出现体重减轻,甚至消瘦,这是为何呢?


  沧州市中心医院内分泌糖尿病四科主任赵永才提醒,在日常生活中,糖友应该多留意自己的体重变化,合理的体重有利于血糖的控制。


  糖友体重减少有原因


  为何得了糖尿病会体重降低呢?主要有下面这些原因:


  1.血糖过高:当体内血糖过高时,糖友会感觉很饿,虽然吃得多,但却越来越瘦。简单点说,就是血糖能量供应不足,满足不了身体需求,所以,机体只能消耗脂肪和蛋白质,人也就越来越瘦。


  2.饮食控制太严格:个别糖友误解饮食控制,什么都不敢吃,以致营养缺乏、身体消瘦。尤其是老年人,控制血糖需要饮食控制,也不能吃得太少或不吃,否则健康会受到影响。


  3.某些降糖药的作用:二甲双胍、利拉鲁肽、达格列净在降糖的同时,可以减轻体重,改善胰岛素抵抗,达到更好的降糖目的。但每个药物都有禁忌证,如何选用需咨询专业医生。


  4.糖尿病并发症时:糖尿病患者合并甲亢、肿瘤、结核病,大多在消瘦的同时,伴随其他的症状体征,所以发现消瘦,及时就诊很重要。


  做到这些增加体重还控糖


  当糖友出现消瘦,首先应该进行全面的体检,查找消瘦的原因,看是什么情况导致的消瘦,必要时可以及时到医院就医治疗。如果是糖友饮食控制太过严格而引起消瘦,那么饮食上应做到以下几点。


  1.适当增加热量:消瘦的糖友在血糖控制良好的情况下,其能量摄入量可适当放宽,使摄入的热量大于消耗的热量。


  2.增加优质蛋白质:消瘦的糖友需要补充足够的蛋白质尤其是优质蛋白质,优质蛋白质的食物来源有蛋类、奶类、瘦肉类等,这类食物富含优质蛋白质,且升糖指数也低。蛋白质的摄入量以每天每千克体重1.2~1.5克为宜。


  3.多吃富含膳食纤维的食物:在饮食中添加富含膳食纤维的食物,对血糖的控制有利。膳食纤维能延缓食物中葡萄糖的吸收,降低胰岛素的需要量,增强胰岛与受体的结合,从而起到降低血糖的作用。建议糖友每天补充25~30克膳食纤维。膳食纤维的食物来源包括全谷类、薯类、蔬菜类、豆类、菌菇类、海藻类、魔芋等。


  4.少食多餐:糖友需要养成良好的饮食习惯,少食多餐,将一餐当中的主食分一部分留到加餐的时候吃,这样不仅可以更好的控制血糖,还可以让营养摄入更均衡,利于食物的消化和吸收,更好地为机体提供能量和营养素。


  ■文/本报记者王珊通讯员赵阳


  


责任编辑:陈涛

上一篇:正确洗手别让疾病经手而入

下一篇:没有了