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供暖季到来 四招拒绝“暖”出病

来源:未知 作者:陈涛 人气: 发布时间:2020-11-10 23:56:50

  北方的寒冬是离不开暖气的。面对严寒,人们都希望暖气烧得热一些,温度高一些。然而,需要警惕的是,人们在暖意融融的环境中,如果没有做好准备,暖气病很有可能会乘虚而入,尤其老人、小孩等更易受到波及,导致出现疾病。


  这些表现暗示“中招”


  进入采暖期,室内温度高,空气干燥,且室内室外温差加大,容易引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状,医学上称这些症状为暖气病。具体有以下表现:


  心血管症状:容易出现心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压不稳等。暖气过热,会“抢走”人体内的津液,导致身体各种不适,譬如血液黏度增高、心绞痛等。另外,屋里暖气过热,和室外温差太大,也可能导致血压不稳、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病等。


  皮肤症状:容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。另外,冬季户外风大物燥,室内室外的环境变化会影响泪液的循环,造成干眼症。


  上呼吸道症状:随着室内温度升高,人们不经常开窗通风,各种致病菌数量增多,再加上室内空气干燥,老年人呼吸道免疫能力本来很脆弱,就会引发上呼吸道感染。


  四招防范措施要记牢


  那么怎样才能防范暖气病呢?


  首先,在室内,不要穿衣服过多,尤其老人和孩子,更不要大量出汗。


  其次,多喝开水,多吃新鲜蔬菜、怀山药、芝麻、萝卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,也要注意不饮或少饮酒。还要适当多吃一些白色食物,如银耳、荸荠、梨等。对那些口干、咽干者,推荐一款乌梅三豆饮,取黑豆、黄豆、绿豆各30克、乌梅15克、冰糖适量,煮2小时,代茶服。


  再次,空气好的时候,多开窗通风。针对室内空气干燥、不流通,可以在房间里养些绿萝、吊兰等。这些绿叶植物会通过自身营养的转换释放出水分,从而增加室内湿度;同时,它们还会释放出大量的氧气。另外,供暖前一定要搞一次家庭大扫除,尤其是一些卫生死角,更要及时清理,不给病菌留下滋生繁殖的“温床”。沉积在表面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。窗帘、被单、床罩、沙发罩等物品,是灰尘集中地,要勤擦、勤换、勤洗。


  最后,在天气比较好的时候,要到室外进行锻炼,使身体增强抵抗疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”就是这个道理。


  ■文/本报记者王珊


  本期专家:

  吴俊巧


  网名无忧草,2015年获得省文明办颁发的“感动河北十大年度人物”;2017年登上国家文明委员会推荐的“中国好人榜”;2018年当选为“最美公益人”。2016年7月洪灾过后,她来到严重受灾的井陉县贵泉村,开设了一家“蒲公英爱心诊所”,力所能及地为村民义务提供医疗服务和医疗设备。同时她和两位爱心人士一起,在元氏、井陉、行唐等地开设了三家“蒲公英爱心公社”,为几十位鳏寡孤独的山区贫困老人免费提供一日三餐。为了传播中医养生知识,她开设了多个健康养生专栏讲座,为大家答疑解惑,受到老百姓喜爱。


  


责任编辑:陈涛

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