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《健康知识科普手册》(14)家庭成员之间要尊重心理需求

来源:未知 作者:陈涛 人气: 发布时间:2020-12-23 21:16:48

  ■主编:杜建波■出版社:河北科学技术出版社


  《健康知识科普手册》一书依据《健康中国·河北行动(2020—2030)》的具体要求和内容编写,包括认识健康、合理膳食、控烟限酒、心理健康、健康环境、妇幼健康等15个方面143个小专题,涵盖了从健康的定义和标准、健康的生活方式和习惯到人生不同阶段的防病、保健方法再到重点疾病的防控等民众应知应会的健康教育知识和技能;书中还详细列举了“健康中国河北行动”中与每项行动配套的社会行动和政府行动,便于读者深刻理解其内涵,积极参与,共建共享健康社会。


  应对精神、心理问题的方法


  ◎出现心理问题要及时求助


  1.抑郁障碍:出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在2周以上。


  2.焦虑障碍:突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧,常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,如频繁发生,严重时有濒死感、失控感,则是焦虑障碍。


  一过性的或短期的抑郁、焦虑情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不用过分担心。出现持续2周以上的心理问题要及时向专业的心理咨询机构寻求专业帮助。求助于专业人员是负责任、有能力的表现。抑郁障碍、焦虑障碍可以通过药物、心理干预或两者相结合的方式治疗。


  ◎精神疾病治疗要遵医嘱


  诊断精神疾病,要去精神专科医院或综合医院专科门诊。确诊后应及时接受正规治疗,根据医生的建议选择住院治疗或门诊治疗,主动执行治疗方案,遵照医嘱全程、不间断、按时按量服药。在病情得到有效控制后,不急于减药、停药。按时复诊,及时、如实地向医生反馈治疗情况,听从医生指导。精神类药物必须在医生的指导下使用,不得自行随意服用。


  关心和理解精神疾病患者,不要歧视他们。学习、了解精神疾病的基本知识,知道精神疾病是可以预防和治疗的。尊重精神疾病患者,不歧视患者。精神疾病患者在得到有效治疗后,症状可以缓解或康复,可以承担一些家庭事务和工作职能。要为精神疾病患者及其家属、照护者提供支持性环境,提高患者心理行为技能,使其获得自我价值感。


  关注家庭成员心理状况


  家庭成员之间要平等沟通交流,尊重心理需求。家庭成员之间发生矛盾时,不采用过激的言语或伤害行为,不冷漠回避。及时疏导不良情绪,营造相互理解、相互信任、相互支持、相互关爱的家庭氛围。


  社会行动


  1.各级各类医疗机构和专业心理健康服务机构对发现存在心理行为问题的个体,提供规范的诊疗服务,减轻患者心理痛苦,促进患者康复。


  2.发挥精神卫生医疗机构作用,对各类临床科室医务人员开展心理健康知识和技能培训,普及心理咨询和治疗技术在临床诊疗中的应用。


  3.各机关、企事业单位、高校和其他用人单位要把心理健康教育融入员工(学生)思想政治工作,为员工(学生)主动寻求心理健康服务创造条件。


  4.老年大学、老年活动中心、老年协会、妇女之家、残疾人康复机构及有资质的社会组织要宣传心理健康知识。


  政府行动


  1.充分利用广播、电视、书刊、动漫等形式,广泛运用门户网站、微信、微博、移动客户端等平台,组织创作、播出心理健康宣传教育精品和公益广告,传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康知识。


  2.依托城乡社区综治中心等综合服务管理机构及设施建立心理咨询(辅导)室或社会工作室(站),配备专兼职心理健康辅导人员或社会工作者,搭建基层心理健康服务平台。


  3.加大应用型心理健康工作人员培养力度,推进高等院校开设相关专业。


  4.各级政法、卫生健康部门会同公安、民政、司法、残联等部门建立精神卫生综合管理机制,多渠道开展严重精神障碍患者日常发现、登记、随访、危险性评估、服药指导等服务,动员社区组织、患者家属参与居家患者管理服务。


  5.开展心理危机干预和心理援助工作。卫生健康、政法、民政等部门建立完善心理健康教育、心理热线服务、心理评估、心理咨询、心理治疗、精神科治疗等衔接合作的心理危机干预和心理援助服务模式。(未完待续)


  


责任编辑:陈涛