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错怪美味!方便面高盐的说法道听途说

人体运转需要盐分却又不能摄入过多盐分,大多数人对方便面的偏见来自于觉得方便面高盐对身体造成负担!但是其实方便面高盐的说法是片面的!方便面高盐都在调料包当中,而调料包的用量是由食用者自行控制的。

世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天,中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量<6克/天!据估算,方便面一包调味粉中的含盐量就在6克左右。所以,一次性将一整包调料包都倒入是不正确的使用方法,而方便面高盐的传说就来自于这个不正确的使用方法。

事实上,每次使用调料包的一半甚至一半不到,方便面的滋味就足够了,也就不会造成方便面高盐的现象了,和日常的饭菜其实是保持一致的。所以,方便面高盐并不是方便面本身的属性导致的!是我们对于方便面的错误泡法导致了方便面高盐现象的产生。而把方便面高盐直接怪罪到方便面本身实在是冤枉了方便面!方便面美味也便捷,只要操作正确,其实并不存在方便面高盐危害,切莫道听途说,错怪美味!

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