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小轻轻帮助我3个月减了20斤,不运动不节食全都因为它!

一年前,因为生病需要一些激素类的药物辅助治疗,导致病好了,体重也跟着飙升了20多斤。

之后我就开始减肥,但很困扰的是这一年来体重一直反复,微博微信各种大V博主关注了一大堆,看来看去减肥无非就是“管住嘴,迈开腿”,道理谁都懂,可真的实现起来总是障碍重重。

先说“迈开腿”,我的体质本就不适合太剧烈的运动,瑜伽类虽是不错的选择,但平时工作忙下班晚,公司和家附近很难找到一家课程时间适合的瑜伽馆。单靠着“多走几步路,多爬几层楼”的小打小闹很难瘦到理想体重。

再说“管住嘴”,“节食”倒是见效快,但什么都不能吃真的饿到生气,很难坚持,还伤害身体的基础代谢,一旦恢复正常饮食反弹的非常快,里外里白白损伤了身体,瘦不了几斤。也尝试过几种代餐粉,虽然“节食”没那么饿了,但也是营养不全面,伤害基础代谢,恢复饮食就反弹的问题!

后来无意间看到“小轻轻”,刚开始觉得应该跟以前吃过的代餐粉没啥区别,但后来发现它只代午餐和晚餐的主食,早餐,肉和菜都可以正常吃,保证热量摄入至少可以保护自身的基础代谢。

咨询了营养师朋友,帮我分析了一下小轻轻成分,是否可以健康减肥。评论如下:小轻轻有效成分一:蛋白质,可以补充蛋白,提高基础代谢;小轻轻有效成分二:共轭亚油酸(CLA)可以调节脂质代谢,促进脂肪动员及氧化供能,有利于肥胖的预防和治疗。小轻轻有效成分三:低聚果糖、魔芋精粉等,可以增加饱腹感,抑制脂肪、糖吸收,促进排泄。

产品是健康合理的,整体方案包含了减脂和过渡方案,以28天为一个周期,比较好坚持,减脂原理也合理、健康,还帮助调整饮食结构,养成良好的饮食习惯。感觉特别适合我这种单纯性肥胖,亚健康,又不爱运动的人。

抱着试试看的心态,我先是坚持吃了一个周期,早餐随意,午餐和晚餐前先喝小轻轻,香草味的口感还不错,然后吃饭的时候蔬菜,水果,肉蛋类都正常吃,在没有增加运动的情况下,瘦了8斤,过渡期后竟然零反弹,对于我这种体重反反复复的人来说简直太惊喜了。然后我又吃了第二个周期,瘦了6斤,现在我已经开始第三周期了,配合简单的塑形运动,虽然不如之前瘦的快,但感觉自己的气色越来越好了,保持住了良好的饮食习惯,对大油大腻的食物欲望都减小了呢。

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