本报讯（记者刘靖 赵红信）在《河北青年报》改版两周年之际，为了真情回馈广大读者，本报在五月开展了“医学名家‘把脉’健康”、“社区大讲堂”、“迎奥运亲子绘画”、“欢乐奥运进社区”等以分享为主题的系列活动，受到了广大市民热捧。一直备受读者喜爱的分享·健康系列活动之“健身大集”也将在本周六下午在石市长安公园和大家见面。

专业瑜伽教练现场传艺

其中户外瑜伽体验活动，特别邀请了石家庄宝沃达健身俱乐部的资深瑜伽教练张华为带队教练，带领大家一起体会瑜伽的神圣与奥妙。

这次瑜伽活动分为瑜伽表演和瑜伽体验两大部分。瑜伽表演包括活力瑜伽、双人瑜伽、少儿瑜伽、中老年瑜伽、办公瑜伽等。观看瑜伽表演的同时，所有报名参与者还可以在现场进行瑜伽体验，结识与您志同道合的朋友，不但活动了筋骨，还能得到专业教练的指导。

届时，如果你想了解关于瑜伽的知识，或是在练习瑜伽过程中遇到一些疑惑，不妨将你的问题先做个整理，到时当面请教张华教练。另外，张华教练也会给大家提一些练习瑜伽的建议和指导，相信你会得到最满意的答复。

太极教练又表演又传艺

当日，本报健身活动现场还将由石家庄黄金时代健身俱乐部太极教练蒋淑兰进行太极表演，并带领大家进行太极练习，其中包括太极拳、太极扇、太极推手等项目。

据介绍，练习太极拳，除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，并且特别要求人们在打拳时，尽量做到心静，全神贯注。为了证明太极拳的保健作用，北京运动医学研究所曾对50到89岁的老年人进行了较详细的医学检查。结果显示，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，坚持打太极拳的老人都比一般的老人的状况要好。

太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

说了这么多好处，心动了吧？赶快报名吧！17日，您就可以现场参加我们的健身互动体验活动，在全民健身的舞台上秀一把自己的太极功夫。

“健身大集”等你参加

本次“健身大集”的活动内容有：瑜伽表演、瑜伽体位法练习、知识讲堂、太极拳、太极扇、太极推手、街舞、健美操、跳绳比赛、踢毽子比赛等。凡热爱瑜伽、太极养生、街舞、健美操等健身运动的读者均可报名参与此次活动，人数有限，欲报从速。

另外，本报推出的“拨83830000报料  赢体彩大奖”活动届时也将在现场发奖，同时现场还将征集亲子绘画作品。

■温馨提醒：此次读者健身体验免费。参与此次健身活动的读者届时一定要记得穿运动服、运动鞋。

■分享专线：0311—83830022  83865183