不打自败型

　　同学A，高一入学成绩一般，经过两年拼搏，高三分科分班考试时成绩进入年级前列。可最近的两次模拟考试，自己相对较差的数学考试成绩出来后，A同学只得了八十几分，他有点想放弃高考。

　　病根：据调查，这两次考试他的座位和很多高手排在一起，在考数学时，看到周围的考生做题速度很快且表情轻松自如，而自己由于基础不牢，甚为着急。结果容易题没做好，难题做不出来。

　　下药：复习时，按照自己原有的知识结构和计划，一步一个脚印，完成自己的阶段性目标；考试做题，应按自己的节奏，一题一题地做，不必在意人家做得如何。不然，既容易分散精力，又容易陡增压力。

　　点拨：这类考生特别容易出现“一损俱损现象”。出现这种情况，在高考时还可采用“心理安慰法”：别人速度快可能“欲速而不达”，“我自岿然不动”，按照自己平时考试的做题速度和策略准确答题。

消极暗示型

　　同学B，某重点高中理科实验班学生。入高三后越来越觉得难以将精力集中到学习上，学习效率不高，觉得老师同学看不起自己，觉得父母付出太多，自己现在成绩差对不起他们。

　　病根：B同学的这些症状有一定的代表性，心理诊断为神经性抑郁症。成因并不复杂，主要是入高三后学习上欲速则不达，进入“学习高原期”后不能采取有效的学习策略，不由自主地沉湎于学习挫折，难以自拔，越陷越深。

　　下药：一是对烦恼有正确的认识，把学习挫折当成提高学习能力的契机，培养其自我认识、自我评价、自我控制等能力；二是适当调整对自己要求过高的学习目标，正确看待“学习高原期”。

　　点拨：这类考生往往自我评价较低，因此形成积极的心理暗示是其成功的关键。家长和老师可以帮助回顾其历史上的“成功和辉煌”，同时后段不宜做太难的新考题，可适当综合复习原有试卷，强化其“我能行”的信念，达到考前最佳心理状态。

考场思维障碍型

　　同学C，某普通中学文科学生，平时学习认真，老师讲的复习内容都能理解和把握，作业和平时小考都能做得较好，但几次模拟考试成绩都不理想。

　　病根：这些症状在心理学上为记忆知识提取障碍或考场思维障碍。原因主要有：一是原有知识掌握不牢，基础不扎实；二是头脑的知识联想能力和知识迁移能力不强；三是头脑中没有较好地搭建知识网络图或知识立体结构；四是考试时暂时性思维“短路”。

　　下药：利用高考前半个月的时间综合复习，在草稿纸上画出知识框架图，做到对已有知识的适当迁移和运用；调整“生物钟”，让最佳思维状态和最佳心理状态出现在高考时；即使考试中出现暂时性思维“短路”，选一道自己熟悉的容易的题先做，以调整心理状态，思路自然才会流畅。

　　点拨：应对高考需要积极的心理暗示，要有充分的自信心，才能使自己平时所掌握的知识技能在考试中被“激活”，并从“内存”中调动出来，才能在高考中冷静应对。

■河北青年报综合报道