■近日，71岁的唐山老人顾菊才获得全国老将运动会男子百米冠军

■他在本届运动会上共获三项冠军，遗憾是未破全国纪录

■“七旬飞人”曾多病缠身，2004年后每天跑步五千米

■赛后合影（左起第一人为顾菊才）   ■供图/顾菊才

本报讯（记者杨利军）北京奥运会田径赛场上，牙买加运动员博尔特以9秒69打破男子百米世界记录，被冠以“世界飞人”的称号。近日，在唐山举行的第十届全国老将运动会上，来自唐山的71岁老人顾菊才以15秒01获得男子百米70至74岁组冠军，可以说是“七旬飞人”。

而“七旬飞人”也是个全能手，在该届运动会上顾菊才还获得跳远和4×100米接力项目的冠军。

 惊讶 

七旬老人百米跑出15秒

顾菊才介绍，他最好的成绩是14秒50。

今年10月11日至13日，第十届全国老将运动会在唐山市体育中心举行。参加男子百米70至74岁组的运动员共有19人，顾菊才分在第一组。因为照顾老年人体力，60岁以上的组别不设预赛，直接进行决赛。

“比赛时我精力非常集中，发令枪响起，我第一个跑出了起跑线。”顾菊才说，他从一开始就确立了自己的领先地位，“我的成绩是15秒01，闯过终点时领先同小组第二名20多米。”

“这不是我的最好成绩，我是冲着全国纪录去的。（该组别男子百米的全国纪录是14秒82。）”虽然取得了该组别的冠军，但顾菊才还是觉得有些遗憾。顾菊才介绍，他最好的成绩是14秒50，“即便是在10月10日适应场地训练时，也跑出了14秒70的成绩。”

 背后 

4年每天跑步五千米

他每天早上5：30或6：00都会准时起床，简单准备之后就开始跑步。

唐山市老年人体育协会副主席李兰亭告诉记者，一般没有经过专业训练的年轻人跑百米也就12秒左右，71岁的老人能跑出这个成绩相当不错了。

一名71岁的老人是如何取得这样的好成绩呢？顾菊才介绍，从2004年开始，他每天早上5：30或6：00都会准时起床，简单准备之后就沿着小区附近的马路跑步。“这么多年，不管是酷暑还是寒冬，都没有中断过，一般每天都跑五六千米，跑得最多的一次是七千多米。”

顾菊才跑步与其他人不同，他跑步的时候手里总会拿一个跑表，边跑边记录在某一路段的成绩。另外，每天跑步结束后他都写训练记录和训练日记。

“训练记录主要记录自己平时训练过程中的成绩和遇到的问题。训练日记记录自己每天跑步的感受和跑步过程中遇到的事。”顾菊才说。

 揭秘  

“七旬飞人”曾多病缠身

1994年后，他因为膝盖经常疼，走路都走不稳。

现在，顾菊才的身体十分硬朗，“除了听力有些差，身体上其他毛病一点都没有，俯卧撑能做20多个呢。”顾菊才说，而他之前也曾经多病缠身。

顾菊才说，他年轻的时候身体素质十分好，工作之后在唐山十六中学当体育老师，经常参加各类体育比赛。1987年，顾菊才被调到区教育局主管体育工作，“到了教育局，离开了体育课堂，自己的身体一天不如一天。”顾菊才回忆说，因为缺少锻炼，从此之后他的身体开始一天天变胖，体质也逐渐下降，腰酸腿疼是经常的事。1994年后，他因为膝盖经常疼，走路都走不稳。

1998年，60岁的顾菊才退休离开了工作岗位，本以为能享受天伦之乐的他还是没能摆脱疾病的缠绕。在2004年，唐山市举行的一次老年体育工作者联谊会上，顾菊才决定跑步锻炼。“毕竟自己的身体一天不如一天了。”

 提醒

老年人锻炼要量力而行

顾菊才说，老年人训练最主要的一点就是循序渐进，量力而行。“一开始一定要根据自己的身体状况制定自己的运动量，可以先从慢跑开始，然后再加长距离，但不要过于求快。在感觉自己身体状况好到一定程度时，再慢慢提高速度。”2004年开始锻炼身体时，顾菊才经过三个月的时间才适应了过来。