本期主持李爱玲 便利店店长

特约嘉宾李茹 医生

■摄/本报记者崔华瑞

李爱玲：最近老是感觉脖子难受，尤其是早晨起床后，脖子麻木酸胀。
李茹：是吗？那你的枕头用了多长时间了？是不是该换了？
李爱玲：用了好几年了，枕头还用换啊？脖子难受和枕头有关系？
李茹：那当然了，枕头应该是每1～3年就更换一次。因为长时间使用的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。如果长时间使用变形的枕头还会导致颈部不适。
如果你的枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性，这就说明枕头该换了。
选购枕头时应该选择方便清洗并可烘干的那种，这样枕头才能用得长久，你的睡眠健康将得到可靠保证。
■文/本报记者柳韶丹