赵文环：又要进入冬天了，冬天我的手脚经常会发凉，周围同学都说这是病，可我从小就是这样，这是疾病吗？
翟红宇：一般情况下，人手脚发凉，有可能是患上了“手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
　　心情、天气等种种原因都能导致女性激素变化，对自主神经系统造成影响，导致皮下血管收缩和血液流量减少。
赵文环：呦，那我应该怎么办？
翟红宇：手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，一个小时左右要休息一会，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。另外要多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的食物。■文/本报记者柳韶丹
■摄/本报记者崔华瑞