本期主持
智锋  餐厅经理

特约嘉宾
宋百齐 医务工作者

　　智锋:昨天天气特别冷,下午还掉了几滴雨。吃饭时我多吃了些辣椒,结果上火了，特别难受。
　　宋百齐: 小满节气后天气变化比较大，如果此时生活无规律，过量食用辛辣油腻食品，就会产生内热，如口舌生疮、便秘等。另外小满期间由于雨量增加，是脚气、湿疹、下肢溃疡等皮肤病的高发期。所以要特别预防湿热等疾病。
　　智锋:如何预防呢？
　　宋百齐: 除忌食辛辣食物外，预防湿热病要多饮温开水，促进新陈代谢、内热的排出。另外要常吃具有清热健脾利湿的食物，如赤小豆、绿豆等。平时要多吃蔬菜水果，如冬瓜、藕、萝卜、西瓜、梨、香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。
■文/本报记者柳韶丹
■摄/本报记者李藩筹 崔华瑞