本期主持
李舜 在读研究生

特约嘉宾
刘秀莲 医学专家

■摄/本报记者朱斌

　　李舜：这几天不是特别热，晚上学习效果真不错。
刘秀莲：晚上学习时间长了，要特别注意补充营养。
李舜：这点放心，我晚上会有意多吃虾皮、喝牛奶。
刘秀莲：晚餐吃虾皮补钙效果好的看法是错误的，不但不能达到补钙的目的，还容易因此患尿道结石。
李舜：怎么会这样？
刘秀莲：虾皮里钙含量确实丰富，人体排钙高峰一般在饭后4～5小时，如果晚餐补钙过多，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部滞留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中的尿液钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿结石。
■文/本报记者柳韶丹