本期主持
陈素萍 铁路职工

特约嘉宾
刘秀莲 医学专家

　　陈素萍：这几天晚上特凉爽，可我一个朋友还是老失眠，怎么办呀？
刘秀莲：长时间失眠会导致内分泌紊乱，还可导致其他疾病发生，要抓紧时间治疗。
陈素萍：她不想吃药，有不吃药的偏方吗？
刘秀莲：厨房中的一些调料，对治失眠有很好的作用，特别是洋葱和生姜。它们的气味有安神作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
陈素萍：怎么来使用它们呢？
刘秀莲：将洋葱捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味儿；或将15克左右生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其气味。这样10天至1个月后睡眠会明显改善。
■文/本报记者柳韶丹
■摄/本报记者崔华瑞 朱斌