本期主持
闫双路 河北体院学生

特约嘉宾
宋百齐 医务工作者

　　闫双路：夏天来了，每次进行体育锻炼，都要出一身汗，特别累。锻炼完之后没有任何食欲，就想睡觉。
　　宋百齐：这种情况比较多见，属于低血钾现象。主要是因为出汗多，体内盐分流失造成了钾离子的流失，所以要及时补充钾离子。
　　如果体内缺少钾离子，会产生身体不适、容易疲倦、食欲低下等症状。
　　闫双路：那该如何补充钾离子呢？
　　宋百齐：平时出汗后要及时补充水分，另外可以适当饮用些淡盐水。要根据自身情况多吃含钾食物，如茶叶、香蕉、瘦猪肉、鳝鱼；另外多吃些花生、马铃薯等植物的根茎。
■文/本报记者柳韶丹
■摄/本报记者朱斌 崔华瑞