本期主持秦冬冬 石市职员                    特约嘉宾任慧燕  医生

　　秦冬冬：秋天需要适当进补，我最近用眼过度，听说鱼眼能明目，这几天吃鱼时把吃鱼眼睛都吃了。
任慧燕：好多人认为“吃啥补啥”，不少家长都给孩子吃鱼眼，但根据营养学家分析，鱼眼虽然含有营养素，但含量很低，所以吃鱼眼并不能明目。
秦冬冬：那吃什么能明目呢？
任慧燕：眼睛发育需要叶黄素、维生素Ａ等重要营养元素。其中，叶黄素作为抗氧化剂，有助于保护眼睛视网膜，免受蓝光伤害。
菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜，还有胡萝卜、橘子、红枣等，富含眼睛发育所需的营养元素，能起到明目的作用，建议大家多吃。
■文/本报记者柳韶丹
■摄/本报记者王勇博 崔华瑞