对于想要孩子的夫妇来说，生个健康、聪明的宝宝是他们最大的心愿。那么，从优生优育的角度来说，该如何选择最佳的怀孕时机？在准备怀孕的时候，又有哪些问题应该注意呢？就此记者咨询了石家庄市桥西区妇幼保健站妇女保健科主任张华，请她来分析一下怀孕时机对宝宝的意义和影响。

　　马上就要进入冬季了。选择在冬季结婚的新人很多，但冬季却不是怀孕的最佳时机。张华主任分析，在北方，冬季空气污染较重，是流脑、流感等疾病的高发时节。怀孕12周之前是胚胎致畸的敏感时期，若孕妇感染流行病毒易导致流产以及胎儿重要脏器畸形。如果用药不恰当的话，又增加了药物致畸的几率。
张华主任告诉记者，夏末秋初（7～9月份）是最佳的受孕季节。选择在这个时候受孕，怀孕3个月后，正值秋高气爽的季节，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，并且此时新鲜水果、蔬菜大量上市，对胎儿发育十分有利。
　　到了冬季以后，胎儿已超过三个月，平安度过了娇弱的孕早期。孕妇的预产期是来年的4~5月份，初夏季节日暖风和，气候条件有利于对新生儿的护理。
　　新生儿满月后可以常抱到室外沐浴阳光，以增进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生，也有利于产妇的身体恢复与哺乳。

　　知道了怀孕的最佳季节之后，想要孩子的夫妇还要从身体、心理和生活习惯等方面做好准备。夫妇两人最好到医院进行一次全面的身体检查，看看有无遗传病史或可能影响孩子的传染病。如果夫妻双方或一方有吸烟、酗酒的习惯，则要戒烟戒酒半年以上方可怀孕。服用避孕药者需停药至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中的荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
如果家有宠物，在怀孕前女方一定要检查体内弓形虫、支原体指标是否正常。对于那些正在减肥的女性来说，在准备怀孕前一定要补充营养，等身体状况恢复正常后再怀孕。
　　准备怀孕的女性，要在孕前3个月口服叶酸（一直吃到孕3个月），避免胎儿因为缺乏维生素而导致先天发育畸形。此外，怀孕前的心理准备也非常重要。夫妇双方要保持愉悦的心情，避免情绪大起大落。

　　准备做妈妈的女性，都非常关心自己的排卵时间。一般来说，女性容易受孕的时机是排卵当天或是排卵前后2~3天。因为卵子的生命大概是24小时左右，而精子可以在女性体内存活72小时。当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。
月经周期正常的女性，一般每月排卵１次，而且排卵时间亦有规律可循。月经规律的女性，可以根据月经周期推算。一般来说，排卵时间大概在下次月经来潮前14天。
对于月经周期不规律的女性来说，通过测量基础体温的方法也可以知道自己的排卵时间。基础体温的测量要求比较严格，要在较长时间睡眠后，至少睡足5小时以上再测量。一般安排在清晨未起床前，清醒后（不能进行任何活动）立即将事先准备好的体温表插入口中，测量5分钟，要求保持安静，不能讲话和排大小便等。
　　每天测量一次，起床后把测得的体温数值记下来，填好日期，这样就可以画出基础体温曲线。女性到了排卵期体温会先下降一点，然后再稍微上升一些，上下会有0.2~0.5摄氏度的变化，这个变化的时期就是排卵期。这种方法通常要求连续测量3个月，才可摸索出排卵规律。
张华主任介绍，用基础体温测量法推算排卵期实施起来比较麻烦，一般人很难坚持。月经周期不规律的女性为了准确判断是否在排卵期，可到医院进行B超检测，这种方法省时省力，而且直观准确。
■文/本报记者贾立芳