现代社会，人们的生活节奏越来越快，很多妈妈都在抱怨没有足够的时间带孩子。可是你知道吗？只要每天拿出一分钟，为孩子制定一分钟目标，对孩子实行一分钟赞赏，必要的时候进行一分钟惩罚，如果能持之以恒，所取得的教育效果就会让你吃惊。记者就“一分钟妈妈”这个话题采访了河北省科学育儿基地的杨静，请她来讲讲“一分钟妈妈”的几个要素。

一分钟赞赏

　　所谓一分钟赞赏，简单地说，就是拿出一分钟的时间来赞美孩子。杨静说，每当看到孩子做的某件事使你特别高兴时，比如主动和邻居家的阿姨打招呼，妈妈应该走到孩子身边，用双手抱住他，看着他的眼睛，告诉孩子：“你刚才见到邻居家的阿姨，主动上去打招呼，这件事做得非常好，妈妈非常满意。”然后，保持几秒钟的沉默，以便使孩子体会到这种赞赏的美好。
　　在对孩子进行一分钟赞赏时，要提前和孩子说明，当他表现好时，妈妈就会赞赏他。然后，妈妈要注意观察孩子，及时发现他做得对的事情。可能孩子做这些事情的时候是无意识的，这时，妈妈要告诉他，他刚才做了什么事情，自己对这件事感受很好。停顿几秒钟，让孩子感受到你的心情，然后，妈妈真诚地表达自己的感受，告诉孩子，他做得很好，妈妈爱他，并拥抱孩子。接着，妈妈可以告诉孩子，当看到妈妈某件事情做得很对时，也对妈妈进行一分钟赞赏。
　　经常对孩子进行一分钟赞赏会使妈妈和孩子都感到愉快，当孩子做对了一些事情受到赞赏时，他们会得到积极的心理暗示，进而把好的行为习惯延续下来。

一分钟目标

　　杨静介绍，“一分钟妈妈”的三个核心要素是一分钟目标、一分钟赞赏和一分钟惩罚。每一种方法只需一分钟左右，这三种简单的人际交流技术，对孩子学会自爱以及约束自己的行为举止帮助很大。
　　制定一分钟目标是三种方法的基础。一般来说，孩子上了幼儿园就能够理解一些简单的目标了。在为孩子制定一分钟目标时，妈妈要注意，这个目标一定要清晰明确，是孩子通过一定的努力能够做到的，比如按时起床、自己洗脸等等。目标不能太多，也不要太难，否则会让孩子产生畏难情绪。
　　确定了目标之后，妈妈要用简单的一句话或是一小段话为孩子把目标写在一张纸上，这一点很重要。因为写出目标的人往往比不写出目标的人更能实现自己的目标。写出目标之后，妈妈要和孩子经常温习目标，因为目标很简单，所以用一分钟的时间就能够温习一遍，这也是为什么把这个目标叫做“一分钟目标”的原因。
　　除了每天温习目标之外，妈妈还要督促孩子完成这个目标。对于年纪小的孩子，要时常提醒他，自己的目标是什么以及自己的行为是否与目标一致。

一分钟惩罚

　　作为妈妈，当然不愿意惩罚孩子。但是，当孩子不能完成一分钟目标或是做错了一些事情的时候，对孩子进行一分钟惩罚却是必要的。
　　杨静介绍，一分钟惩罚的实施方法是：事先告诉孩子，当他做的事情让妈妈无法接受的时候，妈妈会让他知道。一旦发生这种情况，妈妈要把孩子叫过来，准确地告诉孩子他做了什么，用非常肯定的语气表达自己的感受，然后保持几秒钟的沉默。这是一分钟惩罚的前半部分。在惩罚的后半部分，妈妈要拥抱孩子，告诉孩子他是个好孩子，妈妈是爱他的，只是他的行为让妈妈不能接受。妈妈惩罚的不是他这个人，而是他这种让人不愉快的行为。妈妈一定要重视一分钟惩罚的后半部分，不能给孩子带来心理压力。
　　当然，要做个好妈妈不是一分钟就能办到的事情，但是掌握了上述三种与孩子交流的方法，会使妈妈在教育孩子的时候变得轻松一些。
■文/本报记者贾立芳 实习生刘莉 王霞