■制图/李琳

　　第一次做妈妈，很多人在欣喜之余有些茫然无措：多长时间喂一次奶？宝宝的尿布里垫上一层卫生纸会不会更好？宝宝是否应该每天洗澡……类似的问题让很多新妈妈头痛不已。别着急，记者咨询了石家庄市第四医院孕妇学校的郑翠霞老师，请她来为新妈妈每天都要做的几件事指点一二。

　　按需哺乳　　
隔多长时间给宝宝喂一次奶呢？这是困扰很多新妈妈的一个问题。郑翠霞老师说，新妈妈不必规定喂奶的时间和次数，做到看宝宝的需要按需哺乳就可以。
宝宝饿了会给妈妈很多提示。如果宝宝出现哭闹、张着小嘴或是睡觉的时候眼球快速转动等状况，新妈妈要看一下，是不是该给宝宝喂奶了。如何判断宝宝是不是吃饱了呢？宝宝吃饱了之后就会自动放弃乳头，安静地睡去，这是最简单的判断方法。此外，新妈妈还可以通过宝宝的大小便以及体重来判断宝宝是否正常。一般来说，宝宝吃饱了以后，在24小时内会排尿6~8次以上，有黄色的软大便，出满月以后体重会增加700~800克以上。
很多新妈妈在白天能够做到按需哺乳，但是在夜间喂宝宝的次数却很少。在此，郑老师特别提醒新妈妈，千万别忽视了夜间喂奶。母乳很好消化，宝宝吃完奶后两小时左右胃里就空了。所以，新妈妈在夜间也要坚持给宝宝喂奶，间隔不要超过3个小时。
　　勤换尿布　　
宝宝的尿布要勤换，不要淹着宝宝的小屁股。郑老师建议，宝宝的尿布应选择纯棉质地、浅颜色、柔软度高、吸水性和透气性好的。
有的宝宝尿尿的次数非常频繁，尿布没换上一会儿就又被宝宝尿湿了。一些新妈妈图省事，会在宝宝的尿布里垫上一层塑料布或是卫生纸。如果宝宝又尿了，直接把塑料布或卫生纸撤掉，而尿布还可以接着用。郑老师指出，这种做法是不可取的。卫生纸在加工的过程中经过了氯漂洗，可能会有残留，刺激宝宝娇嫩的皮肤。塑料布透气性不好，容易让宝宝患上尿布疹。
宝宝大小便之后，妈妈要注意保持宝宝会阴部的清洁。宝宝大便之后，妈妈可以从前往后为宝宝洗一洗，肛门处最易聚集细菌，要最后洗。洗完之后不要急着马上包好尿布，可以等宝宝的小屁股干爽之后再包上尿布。
　  给宝宝洗澡　 
洗澡除了能清洁身体之外，还能让宝宝消除疲惫、身心舒畅，新妈妈可以每天为宝宝洗澡。
在给宝宝洗澡前，新妈妈要将各项准备工作都做好，例如调节室温和水温（室温在24~28°C之间为宜，水温在38~40°C之间为宜），准备好浴巾、洗浴用品、换穿的衣服等，这样才能避免洗澡时手忙脚乱。新妈妈事先要取下自己手上佩戴的戒指、手表等物品，以免划伤宝宝的皮肤。
郑老师建议，给宝宝洗澡可以用扁盆，水不要太满，占到盆子容积的三分之二就可以。洗头和洗身子不应该用一盆水，可以先把宝宝的头发洗净擦干之后再为宝宝洗身子。加水或对水的时候要小心，先把宝宝抱出来。宝宝的腋下、大腿根、脖子、耳后等褶皱比较多的地方最容易藏污纳垢，要重点洗，还要注意保持宝宝生殖器部位的清洁，避免引发感染。此外，新妈妈可以趁这个时机查看宝宝的皮肤状况，看看宝宝身上有无湿疹、脓包疹等。
　  注意观察宝宝  　
新生儿大脑皮层兴奋性低，一天当中有21~22小时都处在睡眠状态。在宝宝睡觉的时候，妈妈要观察宝宝的状态，保持宝宝呼吸道通畅。此外，郑老师提醒新妈妈，宝宝睡觉的时候要采取侧卧位，如果宝宝溢奶的话奶水会顺着宝宝的嘴角流下来，不会呛着宝宝。
宝宝醒了以后，新妈妈还要注意观察测量宝宝的各项生命体征，如吸吮力、吃奶量、精神状态、大小便、呼吸、脉搏、体温、体重、皮肤颜色、四肢活动度以及对外界刺激的反应等等，如果发现宝宝有异常情况及时就医。
　保持室内卫生　
由于宝宝的体温调节中枢发育得还不完善，宝宝的体温容易受外界环境的影响。对于新妈妈来说，保持室温就非常必要。室温最好保持在22~25°C之间，湿度最好保持在55~60%之间，这样妈妈和宝宝都会感到比较舒适。