想要宝宝了?那就从现在开始做准备吧。河北医科大学附属第二医院妇产科主管护师韩淑青这样提醒打算做爸爸的男士们：
健康生活，首先戒烟！
有不少的已婚未育的男人有吸烟的习惯，这个习惯对他们今后的宝宝来是非常有害的。
韩护师说：“烟草中的有害成分通过血液循环发生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。”
戒酒也是关键
如果夫妻两个很想孕育一个健康聪明的宝宝，准爸爸们就不要再喝酒或者酗酒了。
酗酒不但可以造成酒精中毒，还会使精子数量减少，活力降低，使畸形精子和死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。
切忌洗桑拿
有的男士喜欢蒸蒸桑拿，感觉舒服惬意。但是桑拿浴时温度可高达70℃～80℃，能严重影响到精子的质量。因此准爸爸不要因为一时的享受而刻意制造高温因素，以免影响到将来宝宝的身体健康。
生活方式要规律
女人怀孕，所有的人都知道要保证良好的生活规律，然而很少有人关注准爸爸们怎么做。其实准爸爸们的生活方式也很重要。
韩护师提醒男士们，如果想要一个健康的宝宝，一定也要劳逸结合，适当锻炼身体，改掉一些不良的生活习惯，比如熬夜、等。饮食方面也要注意吃那些新鲜有营养的食品。
■文/本报记者皮雪雁
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