当妈妈可不是那么容易的事情，怀孕期间除了要面对生理上的不适之外，还要面对容颜上的改变。妊娠纹、妊娠斑、皮肤油腻，各种各样的似乎是突如其来的问题让各位准妈妈措手不及。究竟有什么好办法可以对付这些，或者可以改善这些症状呢？让我们来看看各位专家和过来人的看法。

 　　炎热的夏季本身就容易出汗，对于孕妇而言由于新陈代谢的改变，更是如此。
      面对油腻腻的皮肤和动不动就大汗淋漓的情况，石家庄市紫玉养生堂的调养师李莹告诉记者，其实面对这种情况最好也是最重要的办法就是保持皮肤清洁，每天多洗几遍脸。
　　除此之外，饮食上也要多加注意，多摄取些含动物蛋白和维生素的食物，蔬菜和水果均能改善皮肤的颜色。

　　有些孕妇，在怀孕期间由于激素的改变，皮肤失去了弹性，显得有些粗糙。甚至有些人还会长斑，这就是人们常说的妊娠斑。河北省中医院妇科副主任医师闫俊英说，产生这种状况的主要原因是由于孕妇的黑色素代谢缓慢，长黑斑。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊容易出现蜘蛛斑。
　　闫俊英同时指出这些症状在产后会有不同程度的减轻，各位准妈妈不必太过紧张。在孕期，只要注意保护即可。比如饮食时注意不要食用刺激性食物，不要化太浓的妆。同时注意防晒，不在中午的时候外出，散步时带上遮阳伞。现在市面上林林总总有很多霜或者油，不要轻易相信，因为如果使用不当的话，容易给皮肤造成伤害，甚至是永久性的。尤其是在生育前，不可轻易用一些化学性的东西。不过如果用橄榄油等东西适当按摩的话倒是可以。
　　闫俊英最后还叮嘱，如果生完孩子后还有各种皮肤问题的话，就要到医院就诊了。
妊娠纹：只能减轻不能消除

　　妊娠纹的产生是最让准妈妈们痛苦的事情了。看着腹部一条条的沟沟壑壑，准妈妈们苦恼极了。目前市面上很多美容店都打出了祛除妊娠纹的牌子，妊娠纹到底能否祛除呢？记者为此采访了石家庄市人民医院妇产科主任、主任医师王素改，她说：“产生妊娠纹的原因是内分泌的改变，因此妊娠纹无法祛除。”
　　看来祛除是无望了，但是家住卓达小区的赵艳红，告诉记者，她生完孩子后曾经采用过按摩祛除妊娠纹的方法。虽然无法彻底根除，但腹部的那些难看的纹理的确减轻了许多。如此看来，妊娠纹只能减轻不能消除。

　　在怀孕期间除了面部会受到影响外，随着月龄的增大，准妈妈们会发现在肚子中央会出现一条黑线，这条黑线到底是什么呢？
　　妇幼保健站的杨金兰解释，那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在生产后自然消退，不必过分担心。黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化。
■文/本报记者王欢

　　尽管怀孕带来的很多皮肤问题很难消除，但是经过按摩或调理也是可以改善的。
　　下面是记者搜来的一些简单的按摩操，各位准妈妈如果定期按摩的话，会收到一定的效果。
　　额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
　　眼角的按摩：避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。
　　眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
　　鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
　　唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。