十月怀胎，准妈妈们在体会身体变化的同时，还会感受到各种各样的疼痛，最常见的是胃痛、头痛和关节痛，那么在家中如何应对这些疼痛呢？
石家庄市第一医院妇产科主任莫中福介绍，孕妇在遇到上述疼痛时，大可不必紧张，这都是孕期常见的症状，积极应对才是最重要的。
胃痛
怀孕早期，与妊娠有关的激素增多，对胃的刺激会造成胃痛。随着怀孕时间的增加，孕妇的腹部越来越大，膈肌对胃肠道的压力也会越来越大，改变了胃部的解剖关系，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
　　随着身体对于这些变化的慢慢适应，胃痛症状会有所缓解，及时调整饮食，少食多餐，少吃辛辣食物。饭后半小时内不要躺卧，都可以缓解孕期胃痛。
头痛
怀孕期间，孕妇体内的激素变化不定，尤其是一些孕妇在刚怀孕时精神压力比较大，头痛也就产生了。
一般来讲，在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛，不想服药的也可以在头上敷热毛巾来缓解头痛。
关节痛
孕妇在妊娠期内，会产生更多的雌性激素和松弛激素，从而导致韧带松弛，关节就会产生疼痛。另外，随着孕期的增加，身体需钙量也会增多，会出现一段时间内的骨质疏松，这也是导致关节疼痛的重要因素。
一般来讲，这种情况会自行缓解，自身的调节可以加快适应的过程，比如多进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收和转化。多吃含钙高的食物，适当的时候可以补充些钙片，这些症状就可以得到缓解。■文/本报记者郑娴娴