春节期间，大鱼大肉少不了，糖果零食也少不了。可是，孩子们对于饮食缺乏理性的节制，不知不觉摄入过多的高脂高糖食物，再加上孩子的胃肠道系统要比大人虚弱得多，很容易出现急性胃肠系统紊乱，就是我们老百姓常说的积食。
积食不是小问题，它会增加宝宝胃肠负担，可能给这些器官带来疾病，所以家长们要注意。那么，我们如何判断积食症状，如何预防和应对孩子积食呢？石家庄市第一医院儿科副主任赵莉给我们做出了解释。
积食的两种症状
赵莉说，积食是中医的说法，西医把积食称作“急性胃肠系统紊乱”，是由于孩子饮食不规律造成的胃肠系统不适。症状主要有两种：
1、腹痛
积食最直接的症状就是腹部疼痛。孩子摄入过多的高脂高糖食物，而脾胃又很虚弱，在短时间内这些食物无法被消化系统接受，就会出现腹痛的症状。
2、呕吐
呕吐是积食比较严重时出现的症状，有的甚至出现脱水症状，这个时候就必须送医院就诊了。
应对积食别慌张
赵莉说，其实积食很常见，孩子吃饭缺少节制，碰到自己爱吃的东西，就会吃个没够。而且大部分孩子偏爱肉类、糖类、零食等高脂高糖食物，过量食用这些食物是造成孩子积食的罪魁祸首。
如果孩子出现积食症状，不要慌张。如果症状不严重，可以让孩子吃一些好消化的食物，比如小米粥、面片汤，不要轻易服药，药物对于缓解积食的作用并不大，主要还是靠调整饮食来应对。另外，中医推拿对于治疗积食也有一定效果。
为防止孩子积食，在日常饮食中一定要注重食物的荤素搭配，有选择地吃一些既有营养又好消化的食物。肉类多选择一些脂肪含量相对较少的，比如用牛肉代替猪肉，多吃禽类、鱼虾等，这些食物不但能更好地被消化吸收，还可以防止儿童肥胖。蔬菜是餐桌上必不可少的，有的孩子不喜欢吃菜，甚至用水果代替，这都是不科学的。
另外，适当的运动也是预防积食的好方法，特别是在吃完晚饭后进行的运动，对于食物的消化吸收很有帮助。赵莉表示，最安全的运动时间是在饭后一个小时以后进行的。
积食严重需入院
据赵莉介绍，积食有6小时的观察期。当您的孩子出现积食症状时，可以先在家中采用上述方式调节。6小时后，如果孩子症状没有缓解，甚至出现尿量减少、脱水等症状时，就需要入院检查治疗了。
另外，一些肠道疾病的早期症状和积食非常相似，为避免耽误病情，建议家长在6小时观察期过后，一定要及时入院检查。
■文/本报记者郑娴娴
■制图/成君