6月，一个即将离别的季节，2009届大学毕业生即将离开母校，踏上社会的征途。2009年的就业形势极为严峻，人保部称2009年将有2400万人待业，其中应届高校毕业生将达到610万，而我省2009年实际需要就业的毕业生也将突破40万。大学毕业生就业难早已不是新话题，而席卷全球的金融风暴又让应届毕业生的就业问题雪上加霜，为解决大学生就业的心理压力，诺亚招聘网高级人力资源专家张东萱女士为广大应届毕业解读如何调整自己的心态，寻求“自救”之道。

NO.1 

自降身价可不可取

■案例展示：小阳是河北一所大学的应届毕业生，学的是国际贸易专业，在参加了几场大型的招聘会后发现，多数企业都要求2年以上或5年以下工作经验。由于面试时不断碰壁，小阳开出了实习期“零薪酬”的条件，打算以此吸引用人单位的注意。

小阳坦言，与他有同样想法的人不在少数，在日前很多招聘会上，这种现象时有出现。那么作为应届毕业生没有工作过，也就没有工作经验该怎么办？是不是就意味着没有工作经验就找不到工作了？

■专家解读：对于那些自降薪酬水平的大学生来说，这种“倾销行为”不仅降低了自己的水平，而且还严重扰乱了“市场”。如果你没有过工作经历或工作经验的话，可以去积累其他方面的经验，从有价值的视角去挖掘有价值的东西。因此在求职前一定要对自己有一个客观的认识，我，能做什么；我，能为用人单位带来什么效益。

专家也提醒应届毕业生，面试时用人单位询问期望薪水时，不要直接回答这个敏感问题，而通过含蓄表达则是个不错的选择。如果招聘方一定要你说出期望薪金的数额，不妨用概数来回答，这样既可以表达自己大致的薪金要求，也不至于因要求太离谱而招致面试官不满。

NO.2  心理压力过大怎么办

■案例展示：“每天就是在家上网，谁都不想见，也不想出去找工作。”即将毕业的河北某高校学生小林告诉记者，学企业管理专业的他，毕业时曾满怀信心地四处投简历，结果一连串的挫折让他丧失了信心。于是上网玩游戏成了小林最大的消遣方式，在虚拟世界里排解着心中的烦闷。

相对600多万即将踏入社会的应届高校毕业生而言，今年的毕业季注定来得更早。在金融危机的环境之下，企业开工不足，就业岗位缩减，毕业生人数又攀新高等等一系列因素叠加，使得今年大学生就业形势陡然趋紧，焦虑的情绪开始在应届毕业生中弥漫…… 

■专家解读：目前应届毕业生在求职过程中普遍存在心理压力大、迷茫、焦虑等状况，甚至有一部分人开始失眠、抑郁。专家分析，大学生群体中出现的上述现象，是由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。

专家指出，大学毕业生面临严峻的就业形势，产生焦虑心理在所难免，老师和家长对此要宽容和理解。但要实现顺利就业，大学生就必须改变错误的自我认知和社会认知，以平常心面对，冷静选择，排除诸如不满、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰，打破传统意义上的就业“从一而终”的旧观念。

NO.3“毕婚族”算是“曲线就业”吗

■案例展示：最近，在中国女大学生中间流行一个新词“毕婚族”，所谓“毕婚族”就是“毕业”和“结婚”的合成词，是指大学一毕业便马上和有工作、有责任感的男性结婚，等到生活稳定下来后再找工作的女大学生。

省内某高校旅游专业的晓薇就是试图成为“毕婚族”达到“曲线就业”其中的一员。从年初开始，她就陆续在交友网站、婚介所登记征婚信息，一边找工作、一边相亲成了她的主要生活。

■专家解读：“曲线就业”的个别成功范例，让很多女大学生产生了“干得好不如嫁得好”的想法。的确，谁都希望每天可以过着睡觉睡到自然醒、数钱数到手抽筋的日子。

但专家认为，完全借“毕婚”来逃避就业的做法目的性太强，如果把结婚当作缓解就业压力的一条特殊‘出路’，这样的婚姻生活通常极不稳定的，再加上有些“毕婚族”结婚后就停止自我充电、不再追求上进，慢慢地思维等各方面开始与社会脱节，等到再出来工作的时候，发现已经找不到自己的发展轨迹，而婚姻也因两个人的脚步不一致而亮起红灯。