一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人要积极地防治上述疾病。a

二、要少吃坚硬的食物：人若经常吃一些坚硬的食物，会使珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿磨损严重还会影响人的容貌。

三、既要常漱口，又要常刷牙：漱口代替不了刷牙，因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。

四、要定期洗牙：刷牙是不能代替洗牙的。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石。

五、掉了牙及时修补：临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。

六、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：首先，洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作。其次，在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒。另外，有些老年人的心脏功能不好，他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。■文/易名