中西药混搭 “药半”也可功倍

人们普遍认为中药药性平和、安全，西药见效迅速。如果中西合用，是不是会增强治疗效果？

关系１：药效相乘。如：腹泻，使用抗生素＋黄连。有时某些西药和中药相遇的结果使药效加倍，这时中西药合用就是相乘的效果。

关系２：药效相加。如：发烧，使用ＡＰＣ＋柴胡，有些西药和中药能够起到辅助作用，或取长补短。这时中西药合用就是相加的效果。

关系３：药效相减。如：消炎，用氯霉素＋蛇胆川贝液当中药和西药配伍不恰当时，会造成疗效下降。这就是中药和西药之间作用相减的效果。

关系4：药效相除。如：感冒，用桑菊感冒片＋安眠药。如当出现风热型感冒时，因为头痛、咳嗽、口干、咽痛，可以选用桑菊感冒片。但这种中成药含“甙”类，有抑制呼吸的副作用，如果因为失眠同时在吃安眠药，就会因为副作用相同，而加重对中枢神经系统的麻醉作用，抑制呼吸功能。

■文/刘红

吃新蒜降血脂、防血栓

消炎、杀菌：大蒜有消炎、灭菌作用，尤其对上呼吸道感染有明显的功效，可以起到预防流感的作用。

降血脂、防血栓：大蒜的有效成分能稀释血液，降低血脂，防止血栓发生。

防癌、抗癌：大蒜素及其同系物具有激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生。

预防或缓解糖尿病症状：大蒜中硒含量较多，对人体胰岛素的合成起到一定的促进作用，适量食用大蒜有助糖尿病人症状的减轻。

另外，大蒜还具有清除体内自由基、抗老、防衰等功能。

尽管大蒜具有以上诸多的保健功能，但对某些人来说不宜食用过多。■文/任顺成

闲时“抓”头皮解乏还防病

现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。除用于养生保健外，这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。

具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形（抓摩）三者同时进行，效果更佳。

每天早起、午休及晚睡前各做１次，每次１０分钟左右，平时有空也可多做。■文/姜育

高原旅游饮酒要严控

一些人错误地认为，高原上饮酒可以改善和防止高原病。但据中国工程院院士、高原病研究专家吴天一介绍，酒对肝细胞有损伤，还会增加体内耗氧量，使热量散发，在高原上尤其危险。在高原上饮酒容易引起胃黏膜充血、糜烂而引起大出血，尤其和解热镇痛剂合用时。因此，高原上饮酒需要严控，如果能较好地适应高原环境，可以少饮一点低度的青稞酒或红葡萄酒。

到高原旅游要少喝酒，但是青藏高原的酥油奶茶和酸奶就一定不要错过。酥油奶茶富有多种营养成分，能促进生理机能，有利适应高原。而酸奶也有防止高原反应的作用，可以帮助消化、轻度镇静和改善睡眠。 ■文/赵伟滨