读者duanzan咨询：从九月份我儿子上大学后，我就总觉得身体不舒服，烧心、偏头痛、后背放射性疼痛，先去一家市级医院检查，说没有问题，我不相信，怎么可能没有问题？我都难受了这么久了！又去了一家省级医院检查，这次查得比前次还周到，等了两天去拿结果，居然也说没有什么问题！我怀疑是医院的设备有问题，医生却建议我看看心理，请问是我的心理有病了吗？
　　中国心理卫生协会会员、格荣斯心理事业发展中心咨询师方舟：出现身体不适应该及时到医院检查，检查结果显示没有器质性问题后，可以初步排除身体器质性疾病后，应该考虑这些躯体状况与心理有关。虽然说与心理问题有关，但是还不能断定就是心理疾病。我们的目的是身体健康、生活愉快，所以我们关注的焦点就不应该是“病”或“不适”，而应该是健康，是良好的感觉，人类有一种特定的心理现象：越注意什么，什么就越容易出现。当我们全部注意力在病上时，岂有不生病之理！
　　建议您做这样一些自我调整的尝试，看看整体状况是否有明显改善：
　　首先与自己的潜意识进行沟通：坐或躺，为身体找到一个很舒服的姿势，然后做几次深呼吸，让自己放松下来，找到身体里有明显不同感觉的地方，那里就是自己的潜意识，问问潜意识自己的身体不适是表达的什么信息。注意可以问的问题要是二进制答案的，也就是只回答“是”或“不是”，“会”或“不会”等。找到问题所在是解决问题最重要的一环。
　　其次，对自己做积极的自我暗示。比如在心里告诉自己：“我的身体很强壮”等，每天至少做一两次，坚持做一段时间效果就能显现出来。
　　如果这样的自我调整效果不理想，建议向专业人士寻求帮助。
■文/本报实习记者邢硕