■韧带拉伤也可造成关节疼痛（配图，与本文无关）

88＊＊＊＊59——刘先生咨询

　　我的右腿有毛病，症状就是坐时间长了再站起来就关节疼，但是走几分钟走“开”了就没事了，有人说是关节炎，不用治疗，平时生活中注意一下就行了。我想知道平时生活中应注意什么？
　　河北医科大学第一医院中西医结合脊柱病科主任医师伊智雄：关节炎是一种常见的慢性疾病，但关节疼不能简单归为关节炎，关节疼痛有可能是骨关节炎，有可能是类风湿性关节炎，也有可能是韧带拉伤、甚至有可能是强直性脊柱炎。无论是属于哪一类，关节疼痛都需要尽早治疗。这位读者提到的不需治疗这种观点是错误的，若关节疼痛不及时治疗，可能会对病情造成非常不利的影响，甚至致残。无论是哪类疾病造成的关节疼痛，经过有效治疗，都可得到缓解。
　　建议该患者首先要到正规医院骨科做详细检查，确认是由哪些原因引起的关节疼痛。若是骨关节炎就应从生活起居上多加注意，不要受风以及受凉，若是类风湿性关节炎就应注意不要感冒和上呼吸道感染。总之，针对不同的病因，生活中需要注意的也不尽相同。
■文/本报实习记者邢硕
■摄/本报实习记者王晓芳

相关链接 关节炎的预防和保养

　　目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种：
　　第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。