我父亲血压一向很高，我想知道日常生活中如何防血栓？

　　心血管病医生鲁建：老年人血管老化，血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，同时制造抗凝血物质前列环素减少，易诱发血栓形成。

     日常生活中防血栓要注意以下方面：

      一、晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水1000～2000毫升，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

　　二、增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。饮食调节可增加高密度脂蛋白，经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、葡萄、黑木耳等。

　　三、多参加体育运动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。

■文/青综　

　我父亲血压一向很高，我想知道日常生活中如何防血栓？

　　心血管病医生鲁建：老年人血管老化，血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，同时制造抗凝血物质前列环素减少，易诱发血栓形成。

     日常生活中防血栓要注意以下方面：

      一、晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水1000～2000毫升，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

　　二、增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。饮食调节可增加高密度脂蛋白，经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、葡萄、黑木耳等。

　　三、多参加体育运动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。

■文/青综