一年一度的春节即将来临，节日期间人们忙吃、忙喝、忙玩、忙团聚，可这欢乐祥和的气氛后面，常潜在着疾病发生的可能，为此专家提醒大家，重视节假日期间的健康保健，过个健康、快乐、祥和的春节。

临床证明

心脑血管病人节日易发病
      临床统计资料表明，春节前后是高血压病情恶化、心绞痛发作、心肌梗死和脑血管病的高发期。这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动密切相关。
　　为使慢性病人安全过节，一要讲究心理卫生，避免情绪波动。过度的兴奋容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死、脑血管病，甚至造成猝死。
　　二是生活规律，欢娱有度。节日期间，心血管病人要保持平时的生活节奏，起居有时，看电影、电视的时间不宜过长，不能看紧张或恐怖的片子，也不要和久别重逢的亲人彻夜长谈,注意劳逸结合，防止发病。
　　三是饮食合理，清淡为宜。节日的家宴上，常摆满珍味佳肴，心血管病人应以品尝为主，少吃高脂肪食物，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜、水果等。
　　四要注意保暖，严防感冒。感冒常使心血管病人病情加重或恶化。因此应注意衣着起居，随气候的变化及时增减衣服、被褥，防止受冷感冒。
　　五要节制烟酒。烟与酒犹如火上加油或雪上加霜般地毒害着心血管，应引起高度警惕。
　　六要坚持规律用药，心脑血管病、糖尿病病人平时用药治疗者，节日期间切不可擅自停药，应坚持按医嘱用药，特别是降压、降血糖药物更不能随意停用。

专家论点

孩子过年要饥饱适度

　　首先，安全第一，防范意外。儿童活泼好动，放假了，家长要多提醒他们不要玩火，放鞭炮时注意技巧当心炮伤；在孩子笑闹时，不要吃带皮核的食物，以免引起意外发生。
　　其次，劳逸结合，规律生活。既不要天天睡懒觉，也不要没黑没白地沉迷于电子游戏、电视节目，既损害视力又伤身体，生物钟的紊乱还会引起免疫紊乱，降低机体抵抗力而导致躯体疾病。
　　第三，饮食卫生，饥饱适度。过年期间，高热量、高脂肪、高糖分食品极大丰富，甚至以饮料代替白开水，孩子往往管不住自己的嘴，家长也容易放松要求，体重失控事小，相关的消化不良会造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至营养障碍，万一手卫生、食品卫生不到位，引起消化道感染性疾病,所以饥饱适度对于孩子尤为重要。
　　第四，积极预防，有病早治。年节时，人们免不了购物、聚会、串门、走亲戚，孩子抵抗力低于成人，最好让他们远离人群密集、空气不流通的公共场所，远离患病人员，要注意随气温变化及时给孩子增减衣服，多喝白开水，防止感冒。

浓茶解酒不合适

　　对于很多人特别是男性来说，过年聚会喝酒是免不了的。专家建议，除了尽量争取少喝以外，以下方法不妨尝试一下。
　　首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；另外更应注意，空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以在喝酒前，先吃一些主食品，或者喝些牛奶可以一定程度上保护胃部，另外，绿叶蔬菜、豆制品，都有保护肝脏作用，所以在喝酒时候可以多吃一点。碳酸饮料如可乐、汽水等和酒一起喝，有可能加快身体吸收酒精而引起醉酒。
　　其次，喝完酒之后，如果能喝点热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，解酒效果特别好；而日常所讲的喝浓茶解酒不一定合适，因为茶叶中的茶多酚虽然有保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶。水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，倒是比较利于解酒。
旅途饮食不可马虎

　　春节期间，很多人将满怀喜悦的心情踏上回家的路，那么长途旅行中饮食也有所禁忌。
坐飞机的朋友要注意
　　乘机前可以适当进食，但不要大吃大喝，要控制进食量，以减少或预防晕机。