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外出旅行面对的往往是陌生、公共的环境，传染病、突发病、意外伤害很容易上身。所以，外出旅游的朋友要注意带好自己的药匣子了。
出游 带足急救药品
旅游药箱应以简单、必需为原则，以备旅游途中随时应用。如有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病的人，在出门前要带足自己常用的药品按时服用，不得擅自停药；冠心病患者除带常用药物外，还应带上急救用药，做到有备无患。
赏花 预防花粉过敏
鲜花盛开的地方，空气中散播的花粉可能会引起过敏，轻则可能起皮疹，重则可能诱发哮喘，所以准备扑尔敏等抗过敏症药物是非常有必要的。但不少人在服用扑尔敏等抗过敏药时有嗜睡症状，旅游时最好选择无嗜睡症状的息斯敏。
对花粉有过敏史的人在出游时尽量不要直接触摸花木，患哮喘病的朋友最好同时选购支气管舒张剂，做到有备无患，轻松出游。
进藏 补充维生素
由于西藏蔬菜相对较少，建议进藏人员携带一些维生素类药物（例如金施尔康、善存片或维生素B1、维生素B6、维生素C、复合维生素B、维生素B2、维生素E）以及氯丙嗪、复方阿司匹林、氨茶碱、安定等药物，另外可备一些润喉片、糖果。
进藏后如出现高原反应的症状，可服用相关药物对症治疗。进入高原后要戒烟、禁酒，防止上呼吸道感染，选择易消化、高热量食物，忌暴饮暴食。
失眠 服用适量安定
旅游途中失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。这只是暂时的神经失调，不是病态。对于老年人以及睡眠较差、适应力不强的人， 晚间服用适量舒乐安定，第二天即可神采奕奕地活动。
药品 分类准备齐全
受伤 必须学会急救
1、如果有外伤，最好用干净的毛巾或棉质衣物包扎止血，万不可随意涂抹药物；
2、遇到伤者骨折，应尽量找到干净的条状木板(最好是两块)对伤者骨折部位进行固定，并在外适力捆绑好绳子二次固定；
3、颈部有扭伤、挫伤或骨折的伤者，首先拨打求救电话，接着询问并记录伤者的伤情，不要随意移动伤者，以免颈部发生错位；
4、伤者有脑外伤或因车祸造成心脏不适时，最好不要随意移动，应询问伤者伤情，根据伤者要求服用应急药物(速效救心丸)。
■文/徐筱
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