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| 本周关键词 ——里脊肉
·2007-08-10 06:50:47·来源:河北青年报·浏览:

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。
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传统的京酱肉丝试过之后,想不想尝尝酸甜口味或椒盐味儿的?如果食欲大增的话,就动手做一下吧!
甜茄汁里脊肉
备料:里脊肉,切小块,用刀背拍松,用盐、胡椒粉腌制好;洋葱切小丁,蒜切碎,蘑菇切小块;西红柿(3个)切小片。
做法:1.将少许油倒进锅里,中火放入里脊肉,煎至两面焦黄时盛出。
2.把锅洗干净。然后重新下油,将洋葱、蒜爆香稍微炒一下。
3.加入蘑菇,翻炒。
4.把煎好的肉倒进去,沿锅边倒一点白酒炝锅再炒。
5.倒入西红柿,加少许水、放盐、胡椒粉、糖,先大火烧开,然后转小火,盖上盖子焖。
6.焖约10分钟左右,看西红柿都化了,就差不多啦,然后再加一点胡椒粉和盐,翻炒一下就可以起锅了。
干炸里脊条
备料:里脊肉、精盐、味精、大葱大姜、料酒、鸡蛋、淀粉、面粉、清汤。
做法:1.将里脊肉片成几片,在肉片的正反两面浅浅地打几刀,再将肉改成长条。
2、清水冼去血水沥干水分,加入盐、大葱大姜、料酒和味精,腌渍入味。
3、腌好后将肉条取出,加入蛋清、淀粉和少许面粉抓匀。
4、炒锅置于火上,下少量油烧五六成热后,将挂好糊的肉条逐一下锅,其间用漏勺捞出,用勺将肉打散。
5、炸至微红,用漏勺捞出,将油温升至九成热,将肉从油锅捞出,外焦里嫩,色泽金黄。
6、将肉条摆入盘中呈小山状,撒入花椒盐,即可入口。
作者:  网络编辑:!ThinkMad
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