给女朋友

　　恋人毕竟还没有真正生活在一起，远离汤汤水水、又不用加热的菜最合适男朋友做给女朋友了。

蔬果沙拉

　　掌勺人：王龙（太和电子城职员）
　　原料：苹果半个、芦荟一支、猕猴桃一个、小西红柿10颗、小黄瓜两根、橄榄油一勺、沙拉酱2勺
　　1、苹果、芦荟切成小块，猕猴桃切成片，西红柿从中间劈开，小黄瓜切成食指粗的小条。
　　2、苹果放入糖水里稍泡2分钟左右，沥干水备用。西红柿、猕猴桃淋上少许橄榄油搅拌（为的是保存水分）。
　　3、将沙拉酱和处理好的苹果、西红柿、猕猴桃、黄瓜、芦荟一起搅拌即可。
　　王龙说，黄瓜能减肥，芦荟能给皮肤补水，苹果、西红柿、猕猴桃又能补充维C，美容效果还用说么？
紫糯桂花藕
　　推荐人：路丽萍（退休职工）
　　原料：莲藕一根、桂花酌量、紫米3两、糯米半斤、黑芝麻一勺、红糖酌量
　　1、用小碗盛少半碗糯米，用温水泡半小时。
　　2、将藕去皮洗净，切掉一端，把糯米、紫米、桂花填过藕孔里，把切掉的部分当盖子盖在藕上面。
　　3、锅里放入清水，加红糖开小火煮，放入莲藕，等藕表面黏稠，水都收干就好了。
　　4、晾凉之后切片，撒上黑芝麻就可以吃了。
　　路丽萍说，这个菜最好凉着吃，如果能冰镇一下更好吃，不会太腻。