日前，中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会成立大会在广州举行。记者在会议上了解到，我国有45%的人出现过不同程度的失眠，有5%的人患有长期慢性失眠。据国内多家综合性大医院门诊调查，部分失眠者从未主动求医。
　　精神卫生专家表示，大部分人对自己身体的健康状况比较看重，而忽略了精神上的健康。很多到医院治疗失眠的人，经过医生检查之后发现，原来自己是患有焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病，失眠只是其中一种临床表现。
　　现在很多年轻人，熬夜工作或者玩乐，每天只睡5到6个小时，到了周末休息的时候，他们就会一下子睡上10多个小时，企图把平时欠下的觉补回来。这并不可取，周末恶补睡眠时间，并不能从根本上解决睡眠不足问题，而且还有可能因为白天睡得太多，晚上反而睡不着，形成恶性循环。睡眠的时间多少不是最重要的，关键是要有规律。■文/青综