1、充分休息。通过休息可以恢复体力，使身体有能力、有机会战胜病菌。
　　2、大量饮水。一天至少喝十杯白开水（250克一杯），白天每小时喝一杯。用温度较高的白开水，清洗体内的有害物质。
　　3、热水泡脚。将双脚泡在热水中30~40分钟，泡到身体发热、头冒汗。早晚各一次。这种方法可以促进血液流通，清除头痛、鼻塞、发烧等症状。
　　4、服用维C。维生素C是最好的抗生素，具有较强的杀菌消炎作用，且无毒副作用。感冒后，立即服维C片，一次一克（10片），每小时服一次，连服5~7次，就可以清除流鼻涕、咳嗽、咽痛、头痛等。晚上再服一次，第二天即可痊愈。
■文/李志民