光滑美丽的肌肤谁不想拥有，一脸小痘痘实在是煞风景。你正在为满脸的痘痘而发愁吗？循序渐进进行洁面，让你肌肤焕发活力与光彩。

NO.1 3分钟洁面法

　　1.先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的洗面专用皂。

　　2.把皂在温水(22℃～23℃)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3.接着用热水(38℃～40℃)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

　　4.用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5.最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　特别提醒：本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

NO.2  纱布洗脸法

　　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

　　1.准备一条毛巾，洗面皂和一块纱布。

　　2.先将纱布折成一小块，蘸上泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处。

　　3.再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上洗面皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部。

　　4.最后将纱布绕在食指上，蘸上洗面皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　特别提醒： 本法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

NO.3 高级洗脸法

　　中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1.准备洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套。

　　2.先将完好的手套蘸上洗面皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部。

　　3.然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴。

　　4.脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤。

　　特别提醒：洁面后一定要用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

NO.4  超级洗脸法

　　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。

　　1.准备洗面皂、毛巾和牙刷。

　　2.将洗面皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许。

　　3.用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫。

　　特别提醒：洁面的牙刷最好选用轻柔的儿童牙刷。