姓名：王晓蕾
职业：宝力健身教练
年龄：28岁
观点：健身是一生的功课

　　忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情——这个表演者便是王晓蕾。关掉音乐，她向记者走过来的时候，人一副很轻快的样子，给人的感觉特带劲儿。
她不能理解许多女孩总是一副弱弱的样子，年纪轻轻的，为什么不精精神神的，走起来和风一样轻快多好。减肥可以，但不要减掉了精神和健康。所以，如果想减肥，想精神百倍的生活那就一起来跳肚皮舞吧。
她说没有丑女人，只有懒女人，指的不全是化妆，运动也一样。因为运动更能让一个女人从内到外美丽起来。

　  我曾跳了5年的拉丁，那时候觉得拉丁舞和其他大众健身项目相比，具有较高的艺术性、观赏性和愉悦性，能够舒缓生活的压力。也是那时候，我遇到了很好的老师带领我更深一步接触健身。
人们常说：“读书是一生的事业。”我认为，健身同样也是。
就像拉丁舞，是一种激情、文雅而又全面的健身方法，你现在就可以开始，95岁仍能享受。

　　　肚皮舞是一种深具文化特色的舞蹈，就像中国唐朝的宫廷舞蹈一样，也曾深受皇家青睐。它是种舞蹈，是艺术，更是使生活充满阳光欢乐的运动。我特别迷恋那种柔美的风情，这应该是我跳肚皮舞的最初原因。
 现在，我越来越觉得肚皮舞更是一种自己的舞蹈，不需要看别人的眼色和配合别人的步伐，自己觉得好、舒服就是可以。所以有人说：跳肚皮舞时，你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由。
是的。来自舞蹈中的自由给我更多的快乐。其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体形的限制。更重要的是舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪，能有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部、大腿的赘肉。
我特别地赞成女性朋友去练习肚皮舞，因为这对于不管是外形的形体还是内在的气质都有好处，比如说可以调节心血管，可以调节内分泌失调或是对便秘都有帮助。

　　我家人是学医的，所以从小到大，每顿早餐我都吃。早餐对于我来说，必不可少。
吃饭是生活的一种享受，为什么要拒绝。我早餐一向丰富，决不凑合。西式、中式、粗粮、细粮我从来不挑剔。人吃饭是与生俱来的本能，我决不拿我的健康开玩笑，可我一个做医生的学生说：像你这样的年轻人越来越少。很多人只知道有病了找医生，为什么不知道平时对自己好一点？
我也不知道该怎么说服别人，让他们好好吃饭，但是我觉得，有的人买了车还知道保养呢，怎么对待自己还不如车呢？
所以，一有朋友说自已今天没有吃早饭，我就会说：看看，档次下去了吧，还不如车值钱呐！
■文/本报记者王海霞 ■摄/本报记者朱斌

热辣肚皮舞
舒缓练习不可少

　　肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美。但是，有些注意事项不能忽略，以免对自己造成伤害。
1.跳的时候光脚（可穿软底舞蹈鞋）。
2.有脊椎疾病的人不能跳。
3.跳舞时要放松情绪，不要害羞，加强协调身体的能力。
4.应在跳舞前30~60分钟进食，跳完后一小时内不要洗澡。因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。
5.运动前和运动中不要大量喝水。
6.课程前后一定要跟教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤。
7.饮食方面也要做适当合理的配合，尽量多吃粗纤维及谷类食物、新鲜蔬果，避免吃多油、多脂、高糖食物。