我今年65岁，前年，开始出现夜尿频多的毛病。午睡和晚上老睡不着，要起床解小便十多次。后来得知将热水袋放在小腹能治夜尿频多症。我试了以后，不但起床的次数大大减少，就连失眠症也有所好转。
用热水袋缓解尿频的方法很简单，就是睡觉的时候，用热水袋敷住小腹部位，热水袋热度以能承受为限度。
老年朋友如果到医院打点滴，或者在门诊的注射室里久候时，都可以自带一个热水袋，减少多次上厕所的麻烦。
此外，老年人也可以在出远门前，在家备好装有80℃~90℃的热水袋，用毛巾包好。上了车、船或飞机，就用热水袋捂住小腹部，也可缓解尿频，减少麻烦。
■文/陈以茂
输液过量 不利降血压
家中老人突发高血压，送到医院之后，焦急的家属马上催促医生给病人打吊瓶……这样的场景屡屡上演。但是，专家指出，高血压患者用药一般从低剂量开始，除非病人同时存在其他危及生命、需要急救的症状，单纯高血压的话，很少一上来就静脉滴注，因为输液会增加体液容量，不仅不能快速降血压，还会适得其反，加重高血压症状。
而且降压不宜过快过低，以避免心脑供血不足的加重。治疗3个月后，若达到降压目标值，应继续治疗，待血压控制1年以上，可减少剂量。治疗3个月后，未达到降压目标值，可在医生指导下增加剂量或换用、加用另一类药物。不要自己随便换药、加药或突然停药。
■文/雷坤
冰箱储物7成满适宜

周末去超市采购一番，买上大堆的食物，将冰箱塞得满满当当以防不时之需，现代人对此早已习以为常。殊不知，这是犯了大忌，时间久了，食物会滋生细菌，危害健康。
冰箱里的食物或容器间要留出一定的空隙，才能有利于冷空气的流通，确保必需的温度。如果冰箱内食物挤得太满，会导致热负荷过大，造成电力浪费，还会使温度高于设定温度，滋生细菌，导致食物变质。冰箱里的食物最好装六成，以七成满为限，再多就会影响冰箱的正常制冷功能。
■文/青综