由于，天生大大咧咧的性格，以前，我是个对健康没有什么概念的人，更别说什么养生了。
总觉得自己年纪轻轻的，能有什么大毛病？即使有多年胃寒的毛病，我也是经常不放在心上，胃实在不舒服的厉害，就稍微注意两天。好点儿了，就和没事儿一样。
我的粗心大意倒使得周围的朋友替我着急，于是时常有人告诉我应该注意这个，应该避免那个。被人唠叨的多了，我也开始注意慢慢地上点心，总想找个方法把胃寒调理好，省得别人老着急了，就是这样的心态下，我的一个朋友推荐我去做辟谷。

　　起初，我的目的就是调养一下身体而已，也不知道辟谷原来是不吃主食的疗法。养生调理师说：“除了减肥的作用外，辟谷还可以让人在最短的时间内，恢复脏腑功能的阴阳平衡，起到调理、排毒、养生的作用。”
除了可以养生，好奇心也是决定尝试这种不食五谷杂粮的调理方式，半信半疑才是我能坚持不吃的主要原因。
此外，我还承受多方面的诱惑，尤其是母亲经常把好吃的菜端过来说：好几天不吃东西了，还不饿出个好歹来，来，吃两口。后来，干脆一到饭点，我就尽量地躲到没有人能找到的地方。省得别人惦记自己，自己惦记桌子上的饭菜。要知道，谗才是个大问题。

　　做完辟谷点穴按摩后的当天下午和晚上，丝毫没有感到饿。第二天，稍微感到一点饿感，喝了杯水、吃点水果后就没有事了。第三天是最难熬的，想到自己已经三天没有吃饭了，心里不禁有些恐慌，担心自己会抗不住，可自己的身体却丝毫没有不舒服的感觉，精神也很好，咬牙坚持了一天，终于挺了过去。第四天时候，觉得从精神和身体上都很适应，尤其是睡眠非常好，一觉醒来，很是轻松。要知道，这已经是多年没有的感觉了。
　　就这样，十五天以后，我不但胃寒的毛病没有了，气色非常好，人也清瘦了许多。总之，我对辟谷的益处是深有体会的，我周围接触辟谷的人并不多，每当有朋友来问的时候，我都会问人家：半个月辟谷的情况下你能抗住不馋吗？
　　因为，对辟谷者来说，“抗馋”不是那么容易做到的。

　　石家庄市第三医院主管营养师翟槿：辟谷的前提是一定要适当进行。尤其是辟谷期间一定要摄取足够的水、纤维素等。适当的辟谷（即短时间的正确辟谷），避开了五谷杂粮，给肠胃一定的休息时间是有好处的。
　　但从营养学上说，当人在一生中太过频繁的辟谷或者是不正确辟谷时，在人年老时容易出现营养缺乏症、骨质疏松等病症。从这方面讲，我们并不提倡太频繁和太长时间的辟谷。
　　苏鹤养生调理师薛小存：辟谷，通俗一点儿说就是不食五谷杂粮，由于辟谷期间是不吃五谷的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给日常的生活，由此起到减肥作用。
最适合辟谷的，是那些大腹便便、应酬频繁的男士，他们经常过量饮酒，肠胃负担极重，更是高血压、脂肪肝、高血脂的风险人群。如果这些人适当的进行一次辟谷，饱受摧残的肠胃在此期间得到充分的休息，许多胃肠类疾病就能不药而愈。
此外，并非所有的人都适合辟谷，如严重的心脏病患者、皮肤病患者以及有其他严重疾病急需住院治疗者，手术治疗未超过6个月者、体重不足40千克等都不适合做辟谷。

你能接受辟谷减肥吗？

　　林女士：会，和吃减肥药相比，这种中国传统文化养生应该更可信一些。
张女士：不会，我觉得任何节食的方式对身体都有害。
许先生：会考虑一下。我觉得辟谷上说的避开五谷杂粮，并非完全断食，不是还可以喝水、吃水果嘛，如果我过于肥胖的话，我会考虑这种方式，不过，我现在没有必要，坚持运动就可以了。
王先生：不会，坚决不会。
陈小姐：当然会。既可以养生又可以减肥，这么好的方式为什么不选择。不过能不能坚持下来真是个问题。
■文/本报记者王海霞■摄／本报实习记者刘光辉