放松心情很重要

　　一次的干燥事件就让Linda非常失落，可见保湿对女人是多么的重要。其实，偶尔一次的阴道干燥是很正常的，因为大多数女性的性唤起障碍是因为焦虑、忧郁的心理或者饮酒、吸烟后的生理正常反应，没什么大不了，只要改变一下生活的习惯，放松心情，很快就会恢复正常的状态。
　　因为性是原始的天然的生理冲动，在性爱的过程中，女人加入担心、焦虑、恐惧的情绪越多，越是没办法自由完美地进行。

女人的保湿手册

　　润滑剂：没什么大不了的，就像脸上也会涂抹润肤霜一样，你可以选择自己喜欢的种类、味道甚至粘稠度，让涂抹润滑剂也成为性爱前戏的一个有趣环节。
　　请他温柔些：让他把抚摸变得更温柔，更耐心一些，让他把前戏延长，再延长。
　　补充维生素B2：如果是因为缺乏维生素B2而导致的干燥问题，可以多吃五谷杂粮和带皮的水果来补充，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳里。
　　调节生活节奏：适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。要知道，性爱更需要爱情和舒适的环境。
　　戒掉它们：香烟、酒精、整夜PARTY，统统都把它们放进垃圾筒吧！

谁偷去了水分

　　对健康而言，干燥是一个潜在的危险因素，因为阴道干燥会导致感染、诱发多种疾病。并且长期、反复的干燥会让人从心理上厌倦、恐惧性爱，造成性冷淡。所以，对于导致干燥的因素要有所了解：
　　阴道炎：如果患有阴道炎，阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。最好赶紧去医院治疗，否则越拖情况会越严重。
　　避孕药：有时候，服用避孕药并不如你想象中的那样好。由于人的个体不同，任何含有孕酮的避孕药都可能对女性健康造成不同程度的危害，因此，频繁地服用避孕药也可能让你的阴道干涸，没有生机。
　　心理压力：工作、生活和感情上的种种心理压力都会造成性欲望低下、性唤起迟滞、性反应迟钝，从而形成阴道干涩。
　　内分泌失调：如果你的干涩伴随着月经不调，经期不准等生理因素，就要警觉自己是不是内分泌失调了，或者性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺等。这些你只需要去医院抽几毫升静脉血进行激素测试就可以知道。
　　洗得太“干净”：你认为白带很脏吗？你每天都要一次次地反复冲洗，却不知道正是这样导致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，出现真的干干净净，连润滑液也一点不剩的状况。
　　缺乏维生素B2：除了阴道干涩之外，你是不是还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况？如果是这样，你可能缺乏维生素B2，它会导致阴道壁干燥、黏膜充血和溃破。最好快快到医院妇科请教专家吧！■文/青综