Q&A：

　　你好！

　　我不喜欢学习，上课总是不能集中精神听讲，老师批评过我很多次，每次我都很惭愧，我也知道自己错了，但是每次都改不了，没过多久又会再犯。

　　现在开学了，又有上不完的课，要是能不上学该多好啊。

 蒋哲亲爱的蒋哲：

　　你好，这样的烦恼我也有过，小时候我也跟你一样，每次开家长会，爸妈都要求老师盯住我。因为一个不注意，我就会走神。

　　其实注意力不集中是很正常的事，小孩子自制力差，容易受外界干扰，你可以做几张小卡片，写上“集中精神”、“不要分心”、“不要走神儿””等句子，夹在铅笔盒里或者贴在课桌上，时刻提醒自己，相信过些日子，你的努力会有成效，我就是这么改掉走神的毛病的。

　　还有如果哪天上课时专心致志，记得奖励自己一下，比如晚上多看会电视。相反，如果上课又走神了，你就毫不留情地惩罚自己，做平时最不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

　　祝你学习进步！

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