上周有家长提问：我家孩子三岁了，晚上睡觉的时候头上经常出汗，第二天早晨起来枕头上湿漉漉的。我很担心，想问问这是怎么回事，有没有办法控制。
■张晓梅 29岁 育儿经验：3年
孩子是不是缺维生素？我曾在一些育儿杂志上看到，缺维生素或缺钙的孩子睡觉时容易盗汗。可以带孩子去做个检查，如果是因为缺乏微量元素引起的，那么可以在饮食上进行补充。
另外，有的孩子体质虚弱，晚上睡觉的时候也容易盗汗，这样的话要让孩子进行锻炼，增强体质，身体好了就不容易出状况了。
■何奕洁 28岁 育儿经验：4年
我家孩子在三岁左右也曾出现过这种情况。他特别好动，白天运动量就比较大，有时候睡前还在玩耗费体力的游戏，所以入睡后很容易出汗。
后来我就特别注意，对他的活动量进行适当限制，效果不错。
■齐思敏 30岁 育儿经验：5年
孩子盗汗不用过分担心，但也不要轻视。可以用柔软的干毛巾给孩子轻轻擦汗，贴身的衣物勤换洗。
此外，留心观察孩子，看看他除了盗汗还有没有别的症状。如果有发低烧、消化不良、暴躁易怒等状况，那就要去医院看看了。
专家解答
本期专家：河北省妇女儿童活动中心项目执行部杨静：小儿盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗两种类型。一般来说，如果孩子饮食正常、精神状态良好，无低烧、咳嗽、大小便异常等症状，可排除病理性盗汗的可能。
小孩子活泼好动、新陈代谢旺盛，很容易出现生理性盗汗。孩子如果出汗过多，家长要注意从各方面进行调整。室内温度不要过高，被子要宽松柔软，薄厚适中。在饮食方面，睡前不要让孩子进食高热量的食物。还要帮孩子调整情绪，睡前尽量保持轻松的心情，不要让孩子带着不良情绪入睡，防止孩子做噩梦惊醒。
■文/本报记者贾立芳 |
