也许，你发现平时活泼好动一刻不得消停的宝宝一下子“安静”了很多。也许，你发现曾经一看见别人吃东西就着急的“小馋猫”忽然对饭菜的香味漠不关心了。这时，您千万别以为自己的宝宝“改邪归正”了，一瞬间变乖了。因为这些看似不起眼的反常现象，很可能是宝宝亚健康的信号，如果不及时处理，宝宝的健康就会真的出问题啦。

　　据河北省人民医院儿童保健科主任医师井丽娟介绍，亚健康即非病非健康状态，指人体在多种因素作用下处于健康与疾病之间的状态。如果宝宝自身不能调节极易发展为疾病状态。所以应引起家长的足够重视。
宝宝亚健康除了经常感冒发烧、反复口腔溃疡外，还有以下几种表现：面色发黄，消瘦，手足冰凉，容易疲劳；偏食厌食，不吃菜，反复“上火”；流口水，口苦，口臭，舌苔厚；发育迟缓，胆小，易发脾气；经常头痛，腿痛，腹痛，便秘；睡觉不塌实，出虚汗，爱磨牙，多梦；记忆力减退、注意力不集中，做事不专心，没耐心等。出现上述情况之一即可说明宝宝处于亚健康状态了。

　　谈到宝宝亚健康的罪魁祸首，井丽娟分析了两大原因。
　　一是营养不良，这是引起宝宝亚健康的主要因素。主要表现为缺铁性贫血、缺锌、缺钙、缺A、D、B族维生素等。这些都是不良生活习惯和饮食习惯引起的。未坚持母乳喂养、未选择营养全面的代乳品、没有及时添加辅食、孩子本身挑食等都有可能引起某些微量元素的缺乏，直接使宝宝进入亚健康状态。
　　二是环境污染。这也是造成宝宝亚健康的重要因素。五颜六色的玩具和日用品，被孩子当主食吃的膨化食品，马路上的机动车尾气，都会使孩子摄入大量铅。铅含量超标，必然对孩子身心健康不利，造成亚健康状态。

亚健康之防治要领

　　虽然亚健康还不是一种病，但这种临近疾病的状态也不容忽视，所以一旦发现宝宝有亚健康状况，家长们一定要积极果断地采取办法，力图将它扼杀在萌芽状态，没有亚健康表现的宝宝也要注意预防。在此，井丽娟给家长们提出了以下建议。
全面检查。如果孩子出现了亚健康状态，家长可以先带孩子到医院做个全面检查，看孩子是否有缺铁、缺锌、缺钙、缺维生素或铅含量超标的情况。出现上述情况时则需要在医生的指导下对症施治，及时有针对性地补充微量元素和维生素，排出铅毒。如果排除此类情况，家长则可以根据孩子的表现进行居家调理。
合理喂养，平衡膳食。即保证总量和质量，宜选择多种类食物，粗细、荤素合理搭配，定时定量喂食，以保持能量、蛋白质、钙的相对平衡。在防止营养缺乏的同时也要注意控制营养过剩。特别强调的一点就是，一定要对孩子食用零食的量进行限制，同时在制作饭菜时要讲究方法，力求在改变食物的形状、改善味道时不要破坏、丢失了营养素。
预防偏食。孩子之所以会出现偏食的坏毛病，大多数是因为父母的缘故。大多数情况下，孩子的偏食在早期是可以预防的。家长要有全面摄入合理搭配的观念，合理添加辅食。开始添加辅食的时候，就应坚持荤素搭配、均衡膳食的原则，尽早提供多种食物，使得孩子对各种食物的不同味道尽早适应。如果孩子出现了偏食的情况，家长千万不要听之任之，要积极矫正，居家矫正效果不大的情况下可以请医生帮忙。
保证睡眠。及时调整生活规律，增加户外活动，劳逸结合，保证充足睡眠。人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。每天保证宝宝有一定活动量，可以提高宝宝对疾病的抵抗能力。
■文/本报记者孙晓红