天气越来越热，即使是大人也常常不慎中暑，何况宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，如果在日光下暴露的时间稍长一些，便很容易中暑。河北省中医院儿科主治医师林燕提醒，伏天即将来临，各位家长一定要为宝宝做好防暑准备。

　　在闷热的天气里如果宝宝出现突然发高烧，伴随着大汗的情况，说明孩子已经中暑，需要及时进行降温处理；如果宝宝在高烧大汗之后出现肌肉的抽搐或痉挛、神志不清，说明中暑已经很严重，需要马上送往医院抢救。据林燕介绍，随着人们生活条件的改善，空调、电扇在夏季的广泛使用，宝宝重度中暑的情况已不多见。现在宝宝的中暑一般属于轻度，即食欲不振、精神不好，或通体高热大汗等。

　　林燕说，如果家长发现宝宝出现了以上中暑症状，应迅速将其转移到阴凉通风的地方或空调屋里，通过用湿毛巾擦宝宝的额头、腋窝等处或喂宝宝一些凉的饮料等方式为宝宝进行物理降温。除了物理降温之外，家长还可以让宝宝口服一些儿童专用的退热药，如托恩、泰诺林、安瑞克等。但一定要注意用法和用量。
林燕告诉记者，中暑之后，口服一些清热解暑的中成药或中药汤剂也是非常有效的。比如常见的十滴水、仁丹、金银花露、配好的凉茶（包含金银花、荷花等中药成分）。中药汤剂需要医生开处方，一般含有扁豆花、荷叶等成分，起清暑、益气、除湿的作用。需要提醒的是，如果发现宝宝出现神志不清的情况，家长应立刻将宝宝送往医院抢救。

　　谈到中暑后的紧急护理，林燕特别提醒，藿香正气治中暑是个误区。因为藿香正气适用于炎热天气中大汗后贪吃凉食而引起的腹泻、恶心、呕吐等以“外热内寒”为代表的胃肠型感冒。如果仅仅因为天热出现发烧、大汗等中暑症状，是内外都热，用藿香正气不合适。　　
另一个误区是宝宝中暑后，为了迅速降温给宝宝喝冰水，觉得越凉越好。林燕强调，虽然可以用冷饮为中暑的宝宝临时降温，但千万别让孩子直接喝冰镇饮料，更不能喝带冰块的饮料。正确的做法是，在常温下放置一会儿后再给孩子喝。因为过凉的食品会伤害宝宝的脾胃，很可能治好了中暑又引起腹泻。
　　当然，宝宝中暑时也不能喝热水。道理很简单，中暑就有一个大汗淋漓的过程，喝完热水很容易出汗，会使体内水分和盐分进一步大量流失，更容易引起脱水。所以林燕建议，给宝宝降温应该用稍凉的淡盐水、绿豆汤或者饮料。

　　在夏天，家长要合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是阳光强烈的时间（每天上午１０点到下午４点），尽量少带或不带宝宝外出，别让宝宝在强烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好让宝宝在阴凉的地方活动。即使这样，家长也别忘了给宝宝戴上一顶遮阳帽保护头部，以免中暑。
夏季气温高时宝宝会出很多的汗，因此要经常进行水分补充。林燕提到，家长除了要给宝宝多喝温开水外，平常还要给宝宝多喝一些淡盐水，以补充因出汗丢失的水分。再者，可给宝宝喝些清热解暑的绿豆汤或吃些西瓜。
　　需要注意的是，从冰箱里拿出来的西瓜不要马上给宝宝吃，否则会伤害宝宝的胃。
　　另外，整个夏天宝宝的饮食都要以清淡为主，忌辛辣、油腻。少带孩子吃羊肉串、麻辣烫，少吃奶油蛋糕、奶油冰糕和巧克力等。如果天热确实需要吃冰糕，最好选择冰块的。
■文/本报记者孙晓红