试想一下，如果有一天，把办公室变成了健身房或游戏场，工作累了可以站起来活动活动筋骨，对提升工作专注力和身体免疫力也未尝不是一件好事。其实，想要达成这个梦想，其实一点也不难，跟我们一起边玩游戏边健身吧！

■运动小游戏蹲着乐

办公室小运动8

爱生活，爱工作，爱运动。我们不是工作的奴隶，我们是办公室运动达人。办公室小运动到目前为止已经向大家介绍了八期，有兴趣的读者朋友可以打电话参与到我们的活动中来。从现在开始，让我们做一个工作和生活中的有心人，在工作中寻找运动的快乐。我们期待你的加入！报名热线：0311—83865221

运动游戏1     穿越火线

午休时间到了，你是选择趴在桌子上小憩一会，静候下午繁忙工作的到来呢？还是跟同事做做游戏呢？如果你选择的是后者，下午工作起来不但不会觉得疲乏，反而精神更舒畅。比起做游戏来，即便再有趣的运动也只是浮云，但是，如果把游戏和运动结合起来，你对运动会不会多一些好感呢？如果你还不确定，那就跟我们一起来试试吧！

相对于成语接龙的老游戏，今天介绍的游戏更新鲜有活力。游戏时尽量找一间空旷的大房间，在房间里横七竖八地拉上几条绳子，允许参加游戏的人先看一遍“行走路线”，接着把他们的眼睛蒙起来，凭记忆躲避绳子最终到达指定地点，途中不允许身体的任何部位接触绳子，否则就被Pass。愿意的话还可以偷偷把绳子去掉，然后，尽情享受他们的表演吧。

如果你不幸被Pass，那就只能接受我们的终极挑战了。其实说挑战也谈不上，只是让你学会防感冒的小动作而已。用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约二三十次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。这样不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

运动游戏2     蹲着乐儿

既然是活力小游戏，只动脑筋肯定不符合它的概念，要动起来才行。以下这个小游戏要求你有足够的反应力，裤子也要尽量穿得宽松一些，否则到时候出了洋相别怪我没提醒你哦。

游戏的名字叫“蹲着乐儿”，到底等于几呢？当然是你说了算！比如，X等于3，几个人排成一排准备报数，轮到3或者是3的倍数时不报数，而是要蹲一个相当标准的马步并迅速起身。比如：1,2，（蹲马步），4,5，（蹲马步）。假如你小学数学没学好，或者反应迟钝，再或者长得胖裤子又紧，蹲马步时不小心走了光，不好意思，这些都不足以成为你逃脱惩罚的理由。

玩儿游戏输了就来接招儿吧，我们想到了一个好办法，一分钱不用花就能缓解你鼠标手的痛苦。为什么现在好多白领一族得上这么个怪病呢？这主要是因为手上的屈伸肌肉使用不平衡，经常使用屈肌，使伸肌功能退缩了。那就趁着这个机会好好使用一下你的伸肌吧。

方法很简单，就是转笔，正反各360度。这不正是我们上学那会儿的拿手绝活儿么？你还可以把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1～2分钟，马上就会感觉手部肌肉舒服了很多。

运动游戏3     抢救伤员

都说女人是心灵手巧的代名词，谁又规定男人一定是糙老爷们儿了？心灵手巧这个词虽然离他们远了点儿，但是做一些细致活儿应该还是不在话下的。这个游戏就充分赋予了男人发挥自我的空间。

游戏分成若干个小组，每个小组由一男一女组成，男的当护士，女的当伤员。给每个组分别发一卷手纸，男护士要在规定时间内用手纸把女伤员从头到脚包扎成“木乃伊”。怎么样？是个体力活吧？而且还必须做到百密而无一疏，否则就要连累女伤员一起受罚。

你可能已经猜到了，没错儿，惩罚措施同样是做运动。准备两把椅子对到一块儿，男的在椅子上做俯卧撑，女的做仰卧起坐，可能平时在家里练的时候挺带劲，在大家面前反而觉得不好意思了，而且还是在椅子上，小心“翻车”哟。